ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು? (ತಾಯಿಯ ಸ್ವ-ವಕಾಲತ್ತು)

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪುಟ್ಟ ಅತಿಥಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನಿಮಗಾಗುವ ಸಂತೋಷ ಅವರ್ಣನೀಯ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರ ದೇಹವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಮೊದಲೇ ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇತರರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರು. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಳವಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು. ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರ ವಿವಿಧ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಭಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆ ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲ.

ನೀವು ಕಥೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

"ಡಾಕ್ಟರ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನಂತಹವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದೇ?"

ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮೊದಲು ಏನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಮೊದಲೇ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

• ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮಾತು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿರಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದೇ?" ಬಹುಶಃ ವಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹಿರಿಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

2. ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಕೇಳಿ: "ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬೇರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗೆ ಇದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು " ತಾಯಿ-ಭ್ರೂಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ" ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು.

ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಅರಿವು ಇರಬೇಕೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು (ಬಿಪಿ ಕಫ್) ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ:
• 140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ .
• ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಸುತ್ತ ಹಠಾತ್ ಊತ.
• ನಿರಂತರ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.
• ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ).
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ಅಪಾಯವಿದೆ: ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ? (VBAC)

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮಗುವನ್ನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಮಗುವನ್ನು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು VBAC (ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಯೋನಿ ಜನನ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

VBAC ಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ವೇಗವಾದ ಚೇತರಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ದರವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಅದರಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಭಾರವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ('ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೆದುಳು') ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಹಜ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯಂತಹ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಲ ತುಂಬಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ, ಸಹಾಯ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ: ಇತರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾದಾಗ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.