ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ಬುಲಿಮಿಯಾ (ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ) ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತುಂಬಾ ದುಃಖ, ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಾಚಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಊಹಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದು, ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ "ಬುಲಿಮಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ . ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬುಲಿಮಿಯಾ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು (ಇದನ್ನು "ಬಿಂಗಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) , ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು (ಇದನ್ನು "ಪರ್ಜಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಈ "ಪರ್ಜಿಂಗ್" ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರೋ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಮ್ಮೆಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ. ಇದರ ನಂತರ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ವಾಂತಿ, ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಕ್ರವು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸಹಾಯವಿದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬುಲಿಮಿಯಾಗಳಿವೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬುಲಿಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಿತ ವಾಂತಿ.
• ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆ.
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಉದಾ. ಎನಿಮಾಗಳು).
• ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದ ಪ್ರಕಾರ

ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ : ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಉಪವಾಸ: ಅಂದರೆ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದು. ಇದು ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವರು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಂದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬುಲಿಮಿಯಾದ ಭಾಗವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಬುಲಿಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಬುಲಿಮಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು:

• ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು (ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಬಿಂಗಿಂಗ್").
• ತಿಂದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು (ವಾಂತಿ, ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆ ಮುಂತಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು).
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ತೀವ್ರ ಭಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ.
• ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪುವ ಭಾವನೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆ.
• ತಿಂದ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು.
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ).
• ಮುಖದ ಊತ (ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಚಿಪ್ಮಂಕ್ ಕೆನ್ನೆಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಬದಿಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನದೇ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಬುಲಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ , ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು (ಅಂದರೆ, ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನೆಯಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು) ಮತ್ತು ಕಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ "ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿ ("ದೇಹದ ಚಿತ್ರ") ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ , ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ:

• ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ ಯುವಕರು.
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ).
• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ).

ಬುಲಿಮಿಯಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳು (ಉದಾ. `(ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ)`).
• ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ.
• ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ, ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತ, ಹಲ್ಲಿನ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ).
• ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ರಂಧ್ರ.
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD).
• ಹೃದಯಾಘಾತ.
• ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು - IBS)
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ).
• ಕೆನ್ನೆಗಳ ಊತ.
• ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ.

ಬುಲಿಮಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವೈದ್ಯರು ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುವುದು ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (DSM-5-TR) ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೀರಾ?
• ನೀವು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಆಕಾರವು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ (ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರಣ) ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ - ಇಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಇಸಿಜಿ)).
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಬುಲಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಮಾಲೋಚನೆ/ಚಿಕಿತ್ಸೆ : ವಿಶೇಷವಾಗಿಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾದ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಾಲೋಚನೆ : ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.
• ಔಷಧ : ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (SSRI ಗಳು) ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು : ಇವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಒಂದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ . ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ :

• ಎದೆ ನೋವು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಭಾವನೆ (ಹೃದಯ ಬಡಿತ).
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ / ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ತೀವ್ರ ಗಂಟಲು ನೋವು.

ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ . ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ. (ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಮಿತ್ರಯೊ 0112692909 ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು). ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, 1990 (ಸುವಾಸೇರಿಯಾ) ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಬುಲಿಮಿಯಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ

ಚೇತರಿಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು (ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ) ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.. "ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ" ಎಂದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವುದು. ನೀವು "ಮರುಕಳಿಸಿದಾಗ", ಅದು ದೊಡ್ಡ ಹಿನ್ನಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ಅಲ್ಲ. ಚೇತರಿಕೆ ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಳಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ .

ಬುಲಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಭವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬುಲಿಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವಾಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• "ನಾನು ಬೇಗನೆ ತುಂಬಾ ತಿಂದು ನಂತರ ಶೌಚಾಲಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ."
• "ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಾಣುವ ರೀತಿ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."
• "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 'ಶುದ್ಧೀಕರಣ' ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."
• "ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ."
• "ಊಟದ ನಂತರ, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದಂತೆ). ಆ ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ 'ಶುದ್ಧೀಕರಣ' ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ."

ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ . ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಇಮೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಬುಲಿಮಿಯಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

` ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವಾಂತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಣೆ, ಬುಲಿಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ