ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮೂಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ," "ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿವೆ," ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಸ್ತುವಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಈ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಮಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎರಡೂ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಮೆಂಟ್‌ನಂತಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳಂತೆ. ಆದರೆ ಈ ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡಲು, ಅಂದರೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡಲು, ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಅದು ಸಿಮೆಂಟ್‌ನಂತಿದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ,

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೂಳೆ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ ಕಂಡರೂ, ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಔಷಧ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ .

ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಔಷಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ದ್ರವ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.

ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಚಮಚ (ಸುಮಾರು 15 ಮಿಲಿ) ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು

ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು, ಪುಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮೇಲೆ ಔಷಧ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ . ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಅಥವಾ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಾನು ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು?

ನೀವು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತರೆ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸಮಯ ಬಹುತೇಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರೆತುಹೋದ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಎರಡು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು (ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು)

ನೀವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಈ ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಔಷಧದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು.