ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞರು ಯಾರು? ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಜೀವ ನೀಡಬಲ್ಲರು!

ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಭಯ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಲ್ಲವೇ? "ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಎಂದಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?", "ನಾನು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನನಗೆ ಮತ್ತೆ ಎದೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ?", "ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಬದುಕಲು ಎಂದಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಆ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ನಾವು ಆ ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞರು ಯಾರು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಭಯಭೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ತಂಡದ ಪ್ರಯತ್ನ. ಈ ತಂಡವು ವೈದ್ಯರು, ದಾದಿಯರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ವಿಷಯ. ಇಲ್ಲ, ಇವೆರಡೂ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ.

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ನೀವು ಈ ತಜ್ಞರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ಈ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಗುರಿ ಈ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ . ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನಂತೆ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಉಲ್ಲೇಖದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನೀವು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಸೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.

ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸಹ ಭರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನೀವು ಮೊದಲು ಹೋದಾಗ, ಈ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

• ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ (ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹ).
• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವಾಗ, ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಜನರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. "ನಾನು ಮತ್ತೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ತಜ್ಞರ ತಂಡವಿದೆ.