ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಂದು, ವಾಂತಿಯೂ ಆಗಿದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ವಿಷ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಳಕು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಆ ರೋಗವನ್ನು ಕಾಲರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ನಾವು ಕಾಲರಾ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಕಾಲರಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾಲರಾ ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ. *ವಿಬ್ರಿಯೊ ಕಾಲರಾ* ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಅತಿಸಾರವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡು ಸಾಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾಲರಾ ಬಹಳ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಕಾಲರಾ ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾಲರಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಲದಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲರಾ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲರಾ ಪೀಡಿತ ಯಾರಾದರೂ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಮಲವು ಬಾವಿ ನೀರಿನಂತಹ ನಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದರೆ, ಆ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಾಲರಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಕೈಕುಲುಕುವುದು ಅಥವಾ ಸೀನುವುದು.
ಕಾಲರಾ ಹರಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕಲುಷಿತ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೀರಿನ ಮೂಲಗಳು: ಕಲುಷಿತ ಬಾವಿ ನೀರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.
- ಬೀದಿ ಬದಿ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ ಆಹಾರ: ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು: ಇದು ಕಲುಷಿತ ನೀರು ಅಥವಾ ಗೊಬ್ಬರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು.
- ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲೂ ಕಾಲರಾ ಹರಡಬಹುದು.
- ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದಂತಹ ವಸ್ತುವು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಕಾಲರಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಕಾಲರಾ ಬಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ 5 ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವರ್ಗ | ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
| ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಲರಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ
ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೀವ್ರವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕಾಲರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಾಲರಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಕಾಲರಾಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಜಲಸಂಚಯನ. ಅತಿಸಾರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮೌಖಿಕ ದ್ರಾವಣಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೀವನಿ) ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅತಿಸಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಕಾಲರಾ ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲರಾ ರೋಗಕ್ಕೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಲಸಿಕೆ: ಕಾಲರಾಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ಚೋರಾ ಎಂಬ ಮೌಖಿಕ ಲಸಿಕೆ ಇದೆ. ನೀವು ಕಾಲರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು.
| ಕಾಲರಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು | |
|---|---|
| 💧 ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ | |
| ಕುಡಿಯುವ ನೀರು | ಯಾವಾಗಲೂ ಕುದಿಸಿದ ನೀರು, ಬಾಟಲ್ ನೀರು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ. |
| ಇತರ ಉಪಯೋಗಗಳು | ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಐಸ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. |
| 🍲 ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ | |
| ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆ | ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. |
| ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು | ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. |
| ಅಡುಗೆ | ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೇ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. |
ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ತೊಡಕುಗಳು
ಕಾಲರಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ): ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಅತಿಸಾರವು ದೇಹವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ: ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಘಾತವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕಾಲರಾ ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಠಾತ್, ನೀರಿನಂಶದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
- ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಳಕು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಶುದ್ಧ, ಸುರಕ್ಷಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸೋಪಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕಾಲರಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ