ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮಗೂ ಸಹ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತ ನಂತರ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಈ ನೋವಿನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಭವನೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸವೆತ ಅಥವಾ 'ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಡಿಸೀಸ್' .
ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಹೆಸರು "ರೋಗ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸವೆದುಹೋದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳ (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು) ಗುಂಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಡುವೆ ರಬ್ಬರ್ನಂತಹ ಕುಶನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಪೈನಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ "ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳಂತೆ". ನಾವು ಓಡುವಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ಬಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅವು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸವೆದು ಒಣಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಕುಶನ್ ಸವೆದುಹೋದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
| ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ವಯಸ್ಕರ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ | ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಎಳೆದಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ | ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು. |
| ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ | ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. |
| ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ | ಒಂದು ಕಶೇರುಖಂಡವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಾರುವುದು. |
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವ ಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ.
- ಸೊಂಟದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು (L1 ರಿಂದ L5) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ 90% ಈ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಇದೇ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಸರ್ವಿಕಲ್ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಏಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸವೆದುಹೋದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ , ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸವೆದುಹೋದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಹುಮಟ್ಟದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಅಂದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು `ಬಹುಮಟ್ಟದ` ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರು ಮಾತ್ರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು . ಈ ನೋವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ನೋವು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು . ಅದು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೂರವಾಗಬಹುದು.
- ನೋವು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು .
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವರಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ನೋವು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
| ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಸ್ಥಳ | ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
| ತೀವ್ರತೆ | ನೋವು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ | ಅದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇರಿತ, ನೋವು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
| ಸಮಯ | ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರಂತರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅವಕಾಶಗಳು | ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಾಗಿಸುವುದು, ತಿರುಚುವುದು ಅಥವಾ ಎತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ | ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಏಕೆ ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು . ಆದರೆ ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
1. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಒಣಗುವುದು: ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವು ಜೆಲ್ಲಿಯಂತಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಜೆಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಾಂಜ್ ಒಣಗಿದಾಗ ಕುಗ್ಗುವಂತೆಯೇ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸಹ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳ `ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್` ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು:ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಹೊರ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರಗಳ ಬಳಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ಕೂಡ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಕಣ್ಣೀರು ದೊಡ್ಡದಾದರೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹೊರ ಗೋಡೆ ಒಡೆದರೆ, ಒಳಗಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು `ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸವೆತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಅಪಘಾತಗಳು: ಬೀಳುವಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಬೊಜ್ಜು: ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಬೇಗನೆ ಸವೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಲಿಂಗ: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನವು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸವೆಯುತ್ತವೆ.
- ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳು: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?
- ನಿಮಗೆ ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
- ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ?
- ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
- ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ ಅಪಘಾತವಾಗಿದೆಯೇ?
- ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ?
- ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ನಡೆಯಬಹುದು?
ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ (ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಂತೆ), ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ) ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಕ್ಸ್-ರೇ, ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಂದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಔಷಧಗಳು: ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು NSAID ಗಳು, ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್, ನರ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳು, ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ನ್ಯೂರೋಟಮಿ: ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ಈಜು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್: ದಿನವಿಡೀ ಯೋಗದಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ `ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ` (ಡಿಸ್ಕ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು), `ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ` (ನರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಕಶೇರುಖಂಡದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು), ಮತ್ತು `ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ` (ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು) ಸೇರಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಭಾರ ಎತ್ತಿರಿ.
- ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆಯಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಎಲ್ಲರ ತಟ್ಟೆಗಳು ಸವೆದುಹೋದರೂ, ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು. ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದಾಗ ಈ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಸಿಂಹಳ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಿಂಹಳ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ