ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಈ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ADHD ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಈ ಎರಡೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD (ಅಟೆನ್ಷನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮಗುವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಾಗಲಿ, ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಬಂದು ಹೋಗುವ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ. ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದದ್ದು. ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೆ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು , ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30% ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ADHD ಇರುವ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಗಮನ ಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಎರಡೂ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ADHD ಸ್ವತಃ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಸಮಾಜ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಈ ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೂ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ADHD ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ADHD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.