ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇವು ಕೇವಲ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮಧುಮೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನರಗಳಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...
ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರುವುದು. ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದಂತೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
ಈ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು (4) ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಈಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ನರರೋಗದ 4 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು
1. ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಧುಮೇಹ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು |
|---|---|
| ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ. |
|
| ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬಹುದು). | |
| ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ). | |
| ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. |
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
2. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರರೋಗ
ಈ ವಿಧವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
- ಉಬ್ಬುವುದು
- ಅತಿಸಾರ
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ಎದೆಯುರಿ
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
- ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುವುದು.
ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಬಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಕುಳಿತಲ್ಲಿಂದ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಲ್ಲಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದಂತೆ ತೋರಿದಾಗ ಬ್ಲ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಔಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ, ಮುಜುಗರಪಡದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಯಾರಿಗೆ? | ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
|---|---|---|
| ಪುರುಷರು | ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಥವಾ "ಶುಷ್ಕ" ಸ್ಖಲನ. | ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮಧುಮೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. |
| ಮಹಿಳೆಯರು | ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. | ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. |
ಇದು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
- ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುವುದು.
- ಅಸಂಯಮ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು.
ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಔಷಧಿ, ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
3. ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ನರರೋಗ
ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ತೊಡೆ, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
4. ಫೋಕಲ್ ನರರೋಗ
ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ತನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಲೆ, ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ
- ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು
- ಮುಖದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ (ಬೆಲ್ಸ್ ಪಾಲ್ಸಿ)
- ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.
- ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಫೋಕಲ್ ನರರೋಗವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ . ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು, ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ನರಗಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
- ಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.











💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ