ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಗಡಿಯಾರದಂತೆ, ಈ ತಲೆನೋವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಂದರೆ, ಅದು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ವಿಶೇಷವಾದ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪರೂಪದ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು . ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ತಲೆನೋವಿನಂತಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ ತಲೆನೋವು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ತಲೆನೋವುಗಳು ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ .

ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ (ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲ. ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು . ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ತಲೆನೋವು . ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 2% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪರೂಪ.

ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಮಂದ ಅಥವಾ ಮಿಡಿಯುವ ನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು . ನೋವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಬ್ಬಿಸಲು ಸಾಕು.

ಈ ತಲೆನೋವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ . ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತಲೆನೋವು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ತಲೆನೋವು ಸುಮಾರು 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಭಾವನೆ.
• ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು
• ಜೋಲುಬಿದ್ದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು

ಇದು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ದಿನ ಬರಬಹುದು.

ಇದು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವುಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ , ಆದರೆ ಅವರು ನಂಬುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವರು ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಎಂಬ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ನಿದ್ರೆಯ ಆಳವಾದ ಹಂತವಾದ `REM (ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ) ನಿದ್ರೆ` ದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೋವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಡಿಯಾರದ (`ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್`) ಪ್ರಕಾರ ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿನ (`ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್`) ಕೆಲವು ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 62 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾರಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 1.5 ರಿಂದ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು .

ವೈದ್ಯರು ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ . ಇದರರ್ಥ ತಲೆನೋವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ತಲೆನೋವಿಗೆ ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಮುಂದೆ, ಈ ತಲೆನೋವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮೈಗ್ರೇನ್" ಅಥವಾ "ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು" ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸಬೇಕು:

• ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.
• ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ದಿನ ಬರಬೇಕು.
• ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹೀಗೆಯೇ ಇರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಾಮ್ : ಇದು ವಿಶೇಷ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
• ಮೆದುಳಿನ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (`ಮೆದುಳಿನ MRI`) ಪರೀಕ್ಷೆ.
• CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (`ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್`) ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಇದು ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಫೀನ್ . ಹೌದು, ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ! ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಲ್ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗೆ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ವೈದ್ಯರು ಅದು (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಹೇಳಿದರು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ "ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ತಲೆನೋವು" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು . ಅಂದರೆ, ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ರಿಬೌಂಡ್ ತಲೆನೋವು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಲಿಥಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿ . ಇದು ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಲಿಥಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .

ಇದಕ್ಕೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು). ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಮೆಲಟೋನಿನ್
• ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್
• ಟೋಪಿರಾಮೇಟ್

ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ . ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.

ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವಿನ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು ಇರುವ ಸುಮಾರು 17% ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಹಲವರಿಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು ಇರುವ ಸುಮಾರು 40% ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ,ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಡಾಕ್ಟರ್, ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ (ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು) ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವೇ?
• ನನ್ನ ತಲೆನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?
• ನನ್ನ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ಈ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನಿಜವಾದ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸದ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ. ಇದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಹ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ:

ಹಿಪ್ನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ . ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

` ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರೆ, ಸಂಮೋಹನ ತಲೆನೋವು, ರಾತ್ರಿಯ ತಲೆನೋವು, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್, ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಕೆಫೀನ್, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ತಲೆನೋವು