ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಕೂಡ ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗೀರು ಅಥವಾ ಶೂನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇಂದು ನಾವು ಈ ಮಧುಮೇಹ ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹುಣ್ಣುಗಳು .
ಮಧುಮೇಹ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹುಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣವಾಗದ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿತ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
1. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು: ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ. ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗಲು, ಅದಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ತವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನರರೋಗ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ. ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯವು ದೊಡ್ಡ ಹುಣ್ಣಾಗಿ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ (PAD): ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಗಾಯಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸೋಂಕು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂಗಾಂಶ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಅಂಗಚ್ಛೇದನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಈ ಗಾಯಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು?
ವೈದ್ಯರು ಈ ಮಧುಮೇಹ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಗ್ನರ್ ವರ್ಗೀಕರಣ. ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಗ್ರೇಡ್ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹಂತ 0 | ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ (ಉದಾ. ಕ್ಯಾಲಸಸ್). |
| ಹಂತ 1 | ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಗಾಯ. |
| ಹಂತ 2 | ಗಾಯವು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಂಡಿದೆ. |
| ಹಂತ 3 | ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದ್ದು, ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಕೀಲು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಹಂತ 4 | ಪಾದ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶ ಸಾವು (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್) ಇರುತ್ತದೆ. |
| ಹಂತ 5 | ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಇಡೀ ಪಾದಕ್ಕೆ ಹರಡಿದೆ. |
ಮಧುಮೇಹ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಗಾಯವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಗಾಯವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ...
- ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮ
- ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು
- ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು.
- ದದ್ದುಗಳು
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿ ಅನಿಸುವುದು
ಗಾಯ ಗಂಭೀರವಾದಾಗ...
- ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು (ಕಲ್ಲುಸ್ಡ್)
- ಗಾಯದಿಂದ ಕೀವು ತರಹದ ದ್ರವ ಸೋರುವುದು (ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆ)
- ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು)
- ಗಾಯದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆ
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಯದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಮೂಳೆ ಕೂಡ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ .
ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
ಈ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ, ಅದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು: ಇದು ಮೊದಲನೆಯದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾಯವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ನಂತಹ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗಾಯವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ "ಒಡ್ಡಬೇಕು" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ತಪ್ಪು.
- ಗಾಯವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಹೇರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರರ್ಥ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
- ಡಿಬ್ರಿಡ್ಮೆಂಟ್: ಇದು ಗಾಯದಿಂದ ಸತ್ತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಗಾಯವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಳಿ. ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆವರಿಸುವ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸಹ ಎಂದಿಗೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ . ಸಣ್ಣ ಚೂರು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇರಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ (ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಅಲ್ಲ).
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಧುಮೇಹವು ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ, ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕೆಂಪು) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗಾಯ, ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಚ್ಚೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು "ಗುಣವಾಗುವ"ವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಧರಿಸಿ. ಎಂದಿಗೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ