ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊರಗೆ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಈ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಓಹ್, ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ನೋವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಅದು ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇಂದು, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ.

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಕೀಲು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳ. ಇವು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಳೆಯ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗದಿಂದ ( ಹ್ಯೂಮರಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೂಳೆಯ ಕಪ್ ತರಹದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ( ಗ್ಲೆನಾಯ್ಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ . ಇದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚೆಂಡಿನಂತಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಭುಜದ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಚೆಂಡು-ಮತ್ತು-ಸಾಕೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ:

• ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ
• ನರಗಳಿಗೆ
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ
• ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ನೀವೇ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಜಿಗಿತಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಳೆ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಚಲಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ ಅಥವಾ ಲಕ್ಸೇಶನ್: ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭಾಗಶಃ ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್: ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು 'ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಎಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭುಜದ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳುಕುವ ಕೀಲು . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಅಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿ ಲಕ್ಷ ಜನರಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಜನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.
• ಒಂದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ಕೈಕುಲುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ಭುಜ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.
• ಊತ.
• ಚರ್ಮದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದು.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ.
• ಕೈ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಭುಜದ ಭುಜ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಜಲಪಾತಗಳು: ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು, ಮರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಏಣಿಯಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
• ವಾಹನ ಅಪಘಾತಗಳು: ಸೈಕಲ್ ಅಪಘಾತಗಳಂತೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು.
• ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತಗಳು: ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಾಗ ಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆ, ರಗ್ಬಿ ಮತ್ತು ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಆಟಗಾರರು (ಉದಾ. ರಗ್ಬಿ, ಫುಟ್ಬಾಲ್).
• ಪುರುಷರು (ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು).
• 15 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವಕರು.
• ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಹೆಗಲು ಮೇಲೆತ್ತಿದವರು.

ಭುಜ ಉಳುಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳೇನು?

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿವೆ:

• ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು.
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉಳುಕು.
• ನರ ಹಾನಿ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ.

ಈ ಹಿಲ್-ಸ್ಯಾಚ್ಸ್ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದಾಗ ಹಿಲ್-ಸ್ಯಾಚ್ಸ್ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡೆಂಟ್‌ನಂತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯೂಮರಸ್ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಆ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಭುಜದ ಮೂಳೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೋಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಗಾಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ?

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI).
• ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್).
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು? (ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!)

ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಉಳುಕಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ,ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಕಪ್ ತರಹದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಕ್ಲೋಸ್ಡ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮರಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ದಯವಿಟ್ಟು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಶ್ಚಲತೆ: ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಭುಜವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೋಲಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭುಜದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭುಜಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಐಸ್ ಹಾಕಲು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೋಲಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಿ: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ OTC ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಗುಣವಾದ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು (ಭುಜದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಅಪಘಾತವು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಕ್ಲೋಸ್ಡ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೀಲು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉಳುಕಿಸಬಹುದು.

ಭುಜದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಗಾಯಗಳಿಂದ (ಆಘಾತ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಟವಾಡುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಸರಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು "ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ಆಟವಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
• ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡೋಣ:

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಮೇಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಬೇಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಕೋಲು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಿ.

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನ ಪಲ್ಲಟವಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? (ಔಟ್‌ಲುಕ್)

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಗುಣವಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದೆ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವಾದರೆ ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಭುಜಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನನ್ನ ಭುಜ ಉಳುಕಿದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ/ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭುಜವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು, ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಎತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಗೆ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಗಾಯ (ಆಘಾತ) ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ:

• ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ 1990 ನಂತಹ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ನೀವೇ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇರಿಸಿ.
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ NSAID ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಬೇಕೇ?
• ನಾನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?

ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ಭುಜವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಹೊರತು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ. (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಳೆಯ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ತಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನ ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಠಾತ್ ಗಾಯಗಳು (ಆಘಾತ) ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಭುಜದ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ಕೀಲು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ನೀವು ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ!

` ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು, ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಮೂಳೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ