ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವರಿಗೆ, ಈ ದಿನಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಡಿಸ್ಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಮೀರಿ, ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದೇ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ, ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಗಳಿವೆ.
1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೂಪ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು, ಇದು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನವರೆಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ
ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಋತುಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯದಂತಹ) ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದನ್ನು ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 60% ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 5% ರಿಂದ 15% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸದ ಕಾರಣ, ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ (ಬಿಗಿಯಾಗುವುದರಿಂದ) ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು (ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ) ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಂತೆಯೇ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತೀವ್ರ ಸೆಳೆತ ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ನೋವನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಪಷ್ಟ, ಏಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನೀವು ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಡಿಯುವ, ಸೆಳೆತದ ನೋವು (ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ .
- ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.
- ವಾಕರಿಕೆ , ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಕೆಂಡರಿ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ( ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ): ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೇಖೆಯನ್ನು ( ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಳಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಂಗಾಂಶವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಬೆಳೆದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಗಾಂಶವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಉರಿಯೂತ, ಗುರುತು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಅಡೆನೊಮೈಯೋಸಿಸ್ ( ಅಡೆನೊಮೈಯೋಸಿಸ್ ): ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಸಹಜ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಗೆ, ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
- ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ (PID): ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಾಗಿದ್ದು, ಇತರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಸರ್ವಿಕಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ.
- ಜನ್ಮಜಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ನೀವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರದ ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಥವಾ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?
ನೀವು ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಋತುಚಕ್ರವು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದೆ .
- ನೀವು 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ (ಇದು ಕಿರಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ).
- ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ .
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು .
- ಜೈವಿಕ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೂ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ .
ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ (ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ) ಉಂಟಾದರೆ, ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ (PID) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಂಜೆತನ ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೋವು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈಗವಸು ಧರಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು (ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ) ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕೋಶ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
- ಹಿಸ್ಟರೊಸ್ಕೋಪಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತೆಳುವಾದ, ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾನಿಟರ್ಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು?
ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (NSAID ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು)
ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು NSAID ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್) ನಂತಹ ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಶಕ್ತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ, ಪ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಯೋನಿ ಉಂಗುರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಇತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಔಷಧ-ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಟೀ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ತಪ್ಪಿಸಿ .
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ .
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವವರು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಇತರ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಯೋಗ
- ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು (ಉದಾ: ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಾಲಕ್, ಶುಂಠಿ, ಬೀಜಗಳು) ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ನಾನು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವಂತಹ ದಿನಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೀವ್ರವಾದ, ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ; ಇತರರು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ - ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು, ಡಿಸ್ಮೆನೋರಿಯಾ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಡಿಸ್ಮೆನೋರಿಯಾ, ದ್ವಿತೀಯ ಡಿಸ್ಮೆನೋರಿಯಾ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ನೋವು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.
