ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಬೀಳುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. 'ಆಪರೇಷನ್' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಆ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಈ ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವಿಲ್ಲದೆ ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎರಡು ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಸಣ್ಣ ಛೇದನ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಛೇದನ?
ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಕೀ-ಹೋಲ್ ಸರ್ಜರಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್) ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಮೆರಾದಿಂದ ಬರುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಇತರ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳುವಾದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಗಾಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.
- ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನ. ಇಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮೊಣಕೈಯ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಕೀಲು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಪಘಾತದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೀಲು ಬದಲಿಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
| ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹೆಸರು | ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ... |
|---|---|
| ಕ್ಯುಬಿಟಲ್/ರೇಡಿಯಲ್ ಸುರಂಗ ಬಿಡುಗಡೆ | ಮೊಣಕೈಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ಅಥವಾ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. |
| ಡಿಬ್ರಿಡ್ಮೆಂಟ್ | ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ, ಸತ್ತ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. |
| ಮೊಣಕೈ ಬರ್ಸೆಕ್ಟಮಿ | ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ, ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲ (ಬುರ್ಸಾ) ತೆಗೆಯುವುದು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೊಣಕೈ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ಗೆ) |
| ಮೊಣಕೈ ಬದಲಿ | ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಭಾಗದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. |
| ಮುಕ್ತ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ (ORIF) | ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ತಟ್ಟೆಗಳು/ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. |
| ಆಸ್ಟಿಯೊಟಮಿ | ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೀಲು ಮರುಜೋಡಿಸಲು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮರುರೂಪಿಸುವುದು. |
| ಸೈನೋವೆಕ್ಟಮಿ | ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಪೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. |
| ಟಾಮಿ ಜಾನ್ ಸರ್ಜರಿ | ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಉಲ್ನರ್ ಕೊಲ್ಯಾಟರಲ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್) ದುರಸ್ತಿ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. |
ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೇತರಿಕೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ದಿನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.
- ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಸೋಂಕು
- ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ನರಗಳ ಗಾಯಗಳು
ಮೊಣಕೈ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ನರವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ.
- ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
- ತೋಳಿನ ಜೋಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಧರಿಸಬೇಕು.
- ಗಾಯವನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗಲು ಬಿಡದೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
- ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?
- ನಾನು ಮತ್ತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಬರಬೇಕಾದ ದಿನ.
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಛೇದನವು ಗುಣವಾಗಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕೈ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ:
- ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೀಳುತ್ತವೆ? (ಅಥವಾ ಅವು ಕರಗುತ್ತವೆಯೇ?)
- ನೋವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ? ನನಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಬೇಕೇ?
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
- ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?
ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕಾದಾಗ!
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ.
- ಗಾಯದಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕೀವು ತರಹದ ಸ್ರಾವ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆ ನಷ್ಟ ಉಂಟಾದರೆ.
- ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಊತ ಇದ್ದರೆ.
- ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾದರೆ.
ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ .ತಡಮಾಡಲೇಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ (ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳು) ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ದೊಡ್ಡ ಛೇದನಗಳು). ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸದಸ್ಯರು.
- ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ (ಜ್ವರ, ಅತಿಯಾದ ಊತ, ಕೀವು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ). ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment