ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಹಠಾತ್, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು "ಗಂಟಲು ದಾಳಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬಾರಿ ನುಂಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆ ನಾಯಕ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ . ಇಂದು, ನಾವು ಈ ಪುಟ್ಟ ನಾಯಕನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ಎರಡು ದ್ವಾರಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ದ್ವಾರವು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದ್ವಾರವು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಅನ್ನನಾಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಒಂದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಿ ಅದು ವಾಯುಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅಲ್ಲಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು.
ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಇದೆ. ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಎಲೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಸಣ್ಣ ಫ್ಲಾಪ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ. ಅಂದರೆ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೇಲೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕೊಳವೆಯ ನಡುವಿನ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ದ್ವಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನುಂಗಿದಾಗ, ಈ ದ್ವಾರವು ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ದ್ವಾರವು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಲ್ಲವೇ?
ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮುಚ್ಚಳ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 500 ರಿಂದ 700 ಬಾರಿ ನುಂಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
1. ನೀವು ನುಂಗಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ: ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಭಾಗಗಳಾದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಯಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
2. ನಾಲಿಗೆಯ ಒತ್ತಡ: ಈ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
4. ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಈಗ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಮುಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಬಾಯಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
5. ಮುಚ್ಚಳ ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ:ನೀವು ನುಂಗಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೂ ಬಾರದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯಾದರೂ ಆಹಾರವು "ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ." ಆಗ ದೇಹವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಇರಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಮ್ಮುತ್ತದೆ.
ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ನಿಂದ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು?
ಈ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್ .
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭ. ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಊದಿಕೊಂಡು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಇದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಬಾಯಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ . ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಊದಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು | |
| ಸೋಂಕುಗಳು | ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. |
| ಬಿಸಿ ದ್ರವ | ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿನ ಒಳಭಾಗ ಉರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ | ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತದಂತಹ ಅಪಘಾತವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು | ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
| ತೀವ್ರ ಗಂಟಲು ನೋವು | ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತಲ್ಲ, ಆದರೆ ಊಹಿಸಲೂ ಅಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು. |
| ನುಂಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು | ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಸಹ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. |
| ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ | ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ವಿಚಿತ್ರ ಶಬ್ದ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದ ಅನುಭವ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣ. |
| ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆ | ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಒರಟುತನ, ತೊದಲುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. |
| ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಜ್ವರದ ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಫ್ಲಾಪಿ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಾನು ಯಾರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು (ವೈದ್ಯರನ್ನು) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು.
ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೂ ಅಪರೂಪ. ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 35% ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಸಹ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಮ್ಮ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಈ ಚಿಕ್ಕ ಆದರೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್ಗೆ ಧೂಮಪಾನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ: ಚಹಾದಂತಹ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೀನುವ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ: ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, "ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ." ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆರೆದಿಡಬೇಕು. ಈ ಮಧ್ಯೆ ನಾವು ನುಂಗಿದರೆ, ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಮುಚ್ಚುವ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ನುಂಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ನಮ್ಮ ಜೀವಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾವು ನುಂಗುವಾಗ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗಂಟಲು ನೋವು, ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಪಿಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತನಾಡದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ