ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯು ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಏಕೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ಲೋಳೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಊತವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಏನಾದರೂ ಕೆರಳಿಸಿದರೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಸೋಂಕುಗಳು: ಶೀತ , ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು : ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು: ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ , ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು ಮೂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಒಣ ಗಾಳಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ (AC) ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗುಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
1. ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್
ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ, ನೋವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು (ಆದರೆ ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವ ಬಿಸಿಯಲ್ಲ!) ಹಾಕಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಟವಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀರಿಗೆ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸರಿ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ:ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದಲೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
2. ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ . ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎರಡು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಒಂದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು, ಹಬೆಯಿಂದ ಬರುವ ಹಬೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಶಮನ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ
ಇದು ಹೊಸ ಐಡಿಯಾ ಅಂತ ಅನ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಕಸಕಡ್ಡಿಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು
- ½ ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ (ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ)
- ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ ಅಥವಾ ನೇಟಿ ಪಾಟ್ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿರಿಂಜ್ನಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
- ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು , ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
4. ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳು
ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ಮಲಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂಗಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳು: ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಈ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಆರ್ದ್ರಕ
ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಣೆಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬೇಸಿನ್ ಇರುವುದು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಗಳು
ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು .
- ಡಿಕಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳು: ಇವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ದ್ರವೌಷಧಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು 'ಮರುಕಳಿಸುವ ದಟ್ಟಣೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸ.
ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:
| ಲಕ್ಷಣ/ಸ್ಥಿತಿ | ನೀವು ಏಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು? |
|---|---|
| ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಇದ್ದರೆ. | ಇದು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ. | ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಬೇಕು. |
| ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಲೋಳೆಯು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು, ಸೈನಸ್ ನೋವು (ಮುಖ/ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು) ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ. | ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೈನುಟಿಸ್). |
| ನಿಮಗೆ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ. | ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. |
| ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವ ಹೊರಬಂದರೆ. | ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. |
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
- 2 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
- ಒಂದೇ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಉದಾ. ಬಟಾಣಿ, ಮಣಿ, ಕಾಗದದ ತುಂಡು) ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಮನೆಮದ್ದುಗಳಾದ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಮೂಗು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಮಲಗುವುದು ಸಾಕು.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಿಕಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು) ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಹಳದಿ/ಹಸಿರು ಲೋಳೆ ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವ ಹೊರಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ