ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಇವು ಕೇವಲ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಇಒನಂತಿದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಯ ಸಿಇಒ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇಡೀ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ), ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಅವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಕೇಕ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಡೆದಾಗ ಅದು ಬಿದ್ದರೆ ಅದರ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು ( ನಮ್ಯತೆ ), ಕೇಕ್ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಅಸಹನೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೂ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ನೀವು ADHD (ಅಟೆನ್ಷನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಂತಹದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು.
| ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|
| - ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. |
| - ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಿದ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು. |
| - ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. |
| - ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. |
| - ಒಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಗಮನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| - ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು (ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು). |
| - ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| - ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. |
ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಯಾವ ಕೌಶಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ?
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾದ ಮುಖ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು:
- ಗಮನ
- ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆ
- ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ
- ಕಲ್ಪನೆ ರಚನೆ
- ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಒಂದು ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದನ್ನು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾದ ಮತ್ತು ತೋರಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
"ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಯಾರಾದರೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೋನಗಳಿಂದ ಹೇಳುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ."
ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಪಕಗಳು
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧ ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಪಕಗಳು. ಇವು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಾಡಿದ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ವರದಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶೇಷ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ (IEP)" ಅಥವಾ "500 ಯೋಜನೆ". ಇದರ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. "ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಅಂಕಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಗುವಿಗೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ."
ಈ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
ಪೋಷಕರು ಮನೆಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೃಶ್ಯ ಬೆಂಬಲಗಳು, ಟೈಮರ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ನಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯೋಜನೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.
- ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು, ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ADHD ಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
- ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) ಈ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
- ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ