ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ (ಎಕ್ಸೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್) ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನ ಬೆವರು ಸುರಿಸುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ. ಇಂದು ನಾವು 'ಎಕ್ಸೊಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆಯೇ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ 'ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ'. ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಾದ ಎಕ್ಸೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಬಹಿಸ್ರಾವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ?

ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ:

• ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ)
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ
• ಸಣ್ಣ ಕರುಳು

ಬಹಿಸ್ರಾವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಅವು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸ್ತನಗಳು

ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ . ಈ ಹಾಲು ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿ

ಲಾಲಾರಸವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೀರಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ . ಲಾಲಾರಸವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಾವು ನುಂಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಕ್ಸೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬಹಿಸ್ರಾವ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಠಿಣ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿ: ಈ ಭಾಗವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬೆವರು ಸ್ರವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ.

1. ಎಕ್ರಿನ್ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಇವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಇವು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳು

ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ರನ್ನರ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬರುವ ಕಠಿಣ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸೊಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು?

ಇತರ ಎಲ್ಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಂತೆ, ಎಕ್ಸೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ.
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್‌ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಬಹಿಸ್ರಾವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಮೂಕ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.