ಮನೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಸರಿ? ಅದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯ ನಡುವೆ ಇರಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಕ್ಕರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು 'ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ'. ಇಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದೊಳಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು 'ಕುಟುಂಬ' ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, 'ಕುಟುಂಬ' ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ. ಅದು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು
- ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯರು
- ಅಜ್ಜಿಯರಂತೆ ವಯಸ್ಕರು
- ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಪ್ಪಂದಿರು
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಂಬದ ತುಂಬಾ ಆಪ್ತರು ಕೂಡ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಂತಹವರು. ಅವರು ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನ, ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಕುಟುಂಬವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
- ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ಮನೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಮಗು ಶಾಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ (ಉದಾ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳು: ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು.
- ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಸತ್ತಾಗ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಾಟಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ನಡುವೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ, ಮತ್ತು ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದ ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಅಸಹಜ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸಲಹೆಗಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
| ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (FFT) | ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆ, ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅವಿಧೇಯತೆ ಮುಂತಾದ) ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದುರುಪಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕುಟುಂಬ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಮದುವೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ/ದಂಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಇದನ್ನು ವಿವಾಹಿತ ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ. ಇಲ್ಲಿ ಗಮನವು ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ. ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. |
| ರಚನಾತ್ಮಕ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಈ ವಿಧಾನವು ಕುಟುಂಬದ 'ರಚನೆ'ಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. |
| ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಇಲ್ಲಿ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಕುಟುಂಬವು ವಾಸಿಸುವ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. |
ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, 'ಮನೋಶಿಕ್ಷಣ' ಕೂಡ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಲಹೆಗಾರರು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ?
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳು.
- ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ.
- ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪ.
- ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಗಳು (ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗದಿರುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳಗಳು).
- ಕುಟುಂಬವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು.
- ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉದಾ., `ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್`, `ಕ್ಯಾನ್ಸರ್`, `ಸ್ಟ್ರೋಕ್`), ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುಸಿತ.
- ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು (ಉದ್ಯೋಗ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೇರೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರ).
ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ
- ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ).
- ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಉದಾ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ.
- ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಉದಾ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಖಿನ್ನತೆ.
- ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಉದಾ. ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ .
- ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಚಟ ("ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ").
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆ).
- ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ODD) (ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ ವರ್ತನೆ).
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ``ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್'' ಅಥವಾ ``ಗಮನ-ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD)`` ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಹ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?
ಒಳ್ಳೆಯ, ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
- ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸಿ:ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಘದಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಅನುಮೋದಿತ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ., ವಿಚ್ಛೇದನ, ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆ) ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
- ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ನೀಡದೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ, ಹೊರಗಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಲಹೆಗಾರರು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್ಲರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪರಸ್ಪರರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು, ಮುಕ್ತರು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನಡುವಿನ ನಂಬಿಕೆಯು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೇ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 90% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
- ಸುಮಾರು ಶೇ. 66 ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
- ಪೋಷಕರು-ಮಕ್ಕಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 73% ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಇದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬದ ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಹಿಂಜರಿದರೆ, ಅದು ಕುಟುಂಬ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಭಯದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಬದ್ಧತೆ.
- ಒಪ್ಪಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
- ಬೋಧಕರು ನೀಡುವ ಮನೆಕೆಲಸದಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿಸಿ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಯೂ ಸಹ ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಸಂವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ಜಗಳಗಳು, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೀವು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ