ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಊಟವನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆ ಎಂದರೇನು?

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಅಮೆರಿಕದ ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆ ಇದನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ "ಹಸಿವು" ಅಲ್ಲ. ಹಸಿವು ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಭಾವನೆ. ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆ ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶದ ಕೊರತೆ.

ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆಯು ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ). ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನೆಯಾಗುವ ಚಕ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಬಡತನ, ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯ ಅಥವಾ ನಿರುದ್ಯೋಗ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಆದಾಯ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆ ಬಾಡಿಗೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿಲ್‌ಗಳು, ನೀರಿನ ಬಿಲ್‌ಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹಣ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಲು ಹಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಗೂಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಳೆ ಬಂದರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಅವನ ಬಳಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

• ಜೀವನ ವೆಚ್ಚ ಏರಿಕೆ: ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಕುಗಳ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಯಾದಾಗ, ಅಂದರೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಳೆ, ತರಕಾರಿಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಸ್ ಪ್ರಯಾಣ ದರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಯಾದಾಗ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಬಹುದಾದ ಹಣ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• "ಆಹಾರ ಮರುಭೂಮಿ"ಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು: ಇದರರ್ಥ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಗಡಿ ಇದೆ. ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವೇ ಸೀಮಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ನೀವು ನಗರಕ್ಕೆ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕು. ಸಾರಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನಗರ ಕೊಳೆಗೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯ ಕೊರತೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಔಷಧಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆ ಹಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಿತ್ತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದಾಗ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾರತಮ್ಯ: ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕರು, ಯುದ್ಧಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಜನರು ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲರು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ವೇತನ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗೂಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳು.
• ಒಂಟಿ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಕುಟುಂಬಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನೇತೃತ್ವದ ಕುಟುಂಬಗಳು).
• ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ವೃದ್ಧರು.
• ಅಂಗವಿಕಲರು ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸದಸ್ಯರಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳು.
• ದೂರದ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಅಥವಾ ತೋಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು.
• ಕಳಪೆ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಗರ ವಸಾಹತುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೊಳೆಗೇರಿಗಳು).

ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ, ಆಹಾರ-ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

• ಬೊಜ್ಜು: ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಜ. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರುವ ಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗ್ಗದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು (ಉದಾ. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ತಿಂಡಿಗಳು) ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಇರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ಆಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು , ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳು: ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು . ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆಯು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳೇನು?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

• ಸರ್ಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: "ಸಮುರ್ಧಿ" ನಂತಹ ಕಲ್ಯಾಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬಿಸಿಯೂಟವು ಮಕ್ಕಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾರಿಗೆ ತರಲಾದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

• ಸಮುದಾಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ದೇವಾಲಯಗಳು, ಕೋವಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್‌ಗಳಂತಹ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಸಮುದಾಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಕೋಪಕಾರಿಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ "ಆಹಾರ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು" ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಗ್ರಾಮ ಅಧಿಕಾರಿ (ರಾಜ್ಯಪಾಲರು) ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರ ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿರುವ ಕಲ್ಯಾಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ದೇವಾಲಯಗಳು, ಚರ್ಚುಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಂತಹ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಆಹಾರ ದಾನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ನಗದು ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಳೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಪುಡಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಒಣ, ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ದಾನ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸ್ಥಳೀಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಸ್ವಯಂಸೇವೆ ಮಾಡಿ, ಬಹುಶಃ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಆಹಾರ ಪಾರ್ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಿ.