ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಫೂಟ್ ಡ್ರಾಪ್ (ಫೂಟ್ ಡ್ರಾಪ್) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎತ್ತಬೇಕೇ? ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಾ? ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಫೂಟ್ ಡ್ರಾಪ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಫೂಟ್ ಡ್ರಾಪ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಾದ ಕುಸಿತ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು, ಅಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಫೂಟ್ ಡ್ರಾಪ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಡೆಯುವಾಗ ತಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಅವರು ನಡೆಯುವಾಗ ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎತ್ತಬೇಕು. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಪಾದ ಬೀಳುವುದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ (ಏಕಪಕ್ಷೀಯ) ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ (ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ) ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸೊಂಟದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ

ಇದು ಪಾದ ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ L5 ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿರುವ ನರದ ಸಂಕುಚಿತತೆಯಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಸ್ಪೈನಲ್ ಕಾಲುವೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ (ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್): ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನರಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್: ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್: ಇದನ್ನು ನಾವು "ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪೆರೋನಿಯಲ್ ನರಗಳ ಗಾಯ

ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೆರೋನಿಯಲ್ ನರ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ನರವಾಗಿದೆ. ಈ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಪಾದ ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ನರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು:

• ಮೊಣಕಾಲು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು (ಉದಾ. ಮುರಿತಗಳು, ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು).
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ನರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎರಕಹೊಯ್ದದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ.
• ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ರೋಗಗಳು.
• ಚಾರ್ಕೋಟ್-ಮೇರಿ-ಟೂತ್ ನಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು.

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ನರಗಳ ರೋಗಗಳು

ನಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದ ಬೀಳುವಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾದ ಬೀಳುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS), ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಮೋಟಾರ್ ನರಕೋಶ ರೋಗಗಳು: ಪೋಲಿಯೊ, ಅಮಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ALS).

ಅಪರೂಪಕ್ಕೆಂಬಂತೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯಂತಹ ಸ್ನಾಯು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ, ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಎತ್ತಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ನಿಜವಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಫೂಟ್ ಡ್ರಾಪ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

• ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಮ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ (ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು, ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್): ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು/ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇವು ನಡೆಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಎಡವಿ ಬೀಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜೋಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಕಾಲು ಜಾರಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಡಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ರಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಿಕ್ಕು ಬೀಳಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವಾಗ ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ ಬಳಸಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನ (ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ವಾಕರ್) ಬಳಸಿ. ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಎತ್ತುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ, ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕಾಯಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು MS ಅಥವಾ ALS ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಪಾದದ ಕುಸಿತ ಸ್ಥಿತಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.