ಕಲೆ ಆತ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಃಖ, ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಶಿಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಎಷ್ಟು ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ' ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ' ಅಥವಾ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಭೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನಿಜ ಜೀವನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

"ಆನ್" ಒಬ್ಬ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಪಿಯಾನೋ ವಾದಕಿ. ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ತು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಅಂಶಗಳು ಅವಳನ್ನು ಬಾಧಿಸಿದವು. ಮೊದಲು ಅವಳು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನ್ನಿಯ ಹೃದಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಸಿದುಬಿತ್ತು. ಅವಳು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಬ್ಬ ಅವಳಿಗೆ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಲಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಕ್ರಮೇಣ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹೂವುಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅನ್ನಿ ತನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವಳು ತುಂಬಾ ನಿರಾಳಳಾದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಖಿನ್ನತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

"ಝ್ಯಾಕ್" 15 ವರ್ಷದ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗ. ಅವನಿಗೆ ತನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಲು ಕಲಿತಾಗ, ಜ್ಯಾಕ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾದವು. ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವುದು ಧ್ಯಾನದಂತೆ ಆಯಿತು. ಅವನು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿತನು.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ 'ಕಲೆ ಭಾಷೆ'.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪಕಲೆಯಂತಹ ದೃಶ್ಯ ಕಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನೆವಿಲ್ಲೆ ಪಿಯರಿಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಕಲಾವಿದರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು.

ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದರೆ ಕಲಾವಿದ ಮತ್ತು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಂಯೋಜನೆ. ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಲು ಅಥವಾ ರಚಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ನಾನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಕೊಳಕು," "ಇತರ ಜನರು ನಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು "ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸ್ವೀಕಾರದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮನಸ್ಸು ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವನ್ನು ಮರೆಯಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳ

8 ವರ್ಷದ ಲೆರಾಯ್‌ನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆ (ಕುಡಗೋಲು ಕೋಶ ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಇತ್ತು. ಆ ನೋವು ಅವನನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿತು, ಅವನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ, ಅವನ ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಎರಡು ಪುಟ್ಟ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದನು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಲೆರಾಯ್ ಎರಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾ, "ಸಿಂಹವು ಹಾವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದನು.

ಅದೇ ರೀತಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

"ಆಲ್ಬರ್ಟ್" ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದ. ಅವನಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದ. ಆದರೆ ಅವನು ಜಲವರ್ಣಗಳಿಂದ ಸರಳ ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿತು. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ವೃತ್ತಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದೋಣಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಕಾರಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡವು. ಅವನು 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅವನ ಹವ್ಯಾಸ ಸಮುದ್ರ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಂತರವೇ ನನಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿತು.

ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇತುವೆ

ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಶಕ್ತಿಯೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ನಿಮಗೆ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಗದರಿಸಿದರೆ, ಆ ನಾಚಿಕೆ, ಆ ನೆನಪು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಿದಾಗ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ನಡುವಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೀಗೆಯೇ ಹೊರತರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ. ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ನಮಗೆ ಪದಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾವು ಚಿತ್ರಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೌಕರ್ಯ

ಈ ವಿಧಾನವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಿಚಿತ್ರ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತವು ಅವರು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಒರಟು ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. "ನಂತರ ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಹೃದಯ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಕಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಗು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಕ್ರೂರ ನಾಯಿಯಿಂದ ಕಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಿ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಸಂಮೋಹನ, ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಅನುಭವದಂತೆ. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ, ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊರಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಗುರಿ. ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಘಟನೆಯನ್ನು ದಾಟಲು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.