ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದಿನವಿಡೀ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಣಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ . ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕಥೆಯಲ್ಲ, ಈ ಪುಟ್ಟ ಹೂವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಾವು ಏನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೂವು. ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಯುರೋಪಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಜರ್ಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್.
ಇಂದು, ನಾವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
- ಚಹಾ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನ. ಇದು ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು: ಇದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಇನ್ಹಲೇಷನ್: ಕೆಲವರು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆಘ್ರಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪುಟ್ಟ ಹೂವಿನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳೇನು?
ಈ ಪುಟ್ಟ ಹೂವು 120 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಔಷಧದಂತೆಯೇ.
ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ:
- 28 ಟೆರ್ಪಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು
- 36 ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು
- ಮತ್ತು 52 ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು
ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಲ್ಲವು. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ .
ಈ ಗುಣಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಸಿಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಲಾಭ | ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಬಾಯಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು | ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು, ಒಸಡಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ | ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದು, ಅಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಶಮನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. |
| ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ | ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ಗಾಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಒದಗಿಸುವುದು | ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾದಂತೆ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ.
1. ಡೈಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು
ನೀವು ಡೈಸಿಗಳು, ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಚೆಂಡು ಹೂಗಳಂತಹ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಳಸುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ:
- ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್: ದೇಹವು ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧ.
- ವಾರ್ಫರಿನ್: ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧ.
ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನಾನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಳಸಬೇಕು?
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, "ಇಷ್ಟು ಬಳಸಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ:
- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಾಗಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು (1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ), ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
- ಚಹಾವಾಗಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ. ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾದಂತೆ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಡೈಸಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
- ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾರ್ಫರಿನ್ ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ