ಕ್ಲೋವರ್ ಗಿಡ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋವರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? (ಕ್ಲೋವರ್)

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಾಲ್ಕು ಎಲೆಗಳ ಕ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಕ್ಲೋವರ್ ಎಂಬ ಈ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಈ ಅದೃಷ್ಟ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಈ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಸ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕ್ಲೋವರ್ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕ್ಲೋವರ್ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಅದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಚಹಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋವರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಸ್ತಮಾದವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

ಮಾನವ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧವಾದ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1 (ಥಯಾಮಿನ್)
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3 (ನಿಯಾಸಿನ್)
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ರಂಜಕ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್

ಕ್ಲೋವರ್‌ನ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕ್ಲೋವರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿವೆ.

ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೋವರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯ

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಜನಕ (PSA) ದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್‌ನಿಂದ ಐಸೊಫ್ಲೇವೋನ್ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕ್ಲೋವರ್ ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಲೋವರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಐಸೊಫ್ಲೇವೋನ್ ಸಾರವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಲೋವರ್ ಸಸ್ಯದ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಿದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲೋವರ್ ಸಸ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಈ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯೋಜನ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಕ್ಲೋವರ್ ಬಳಸುವಾಗ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದೆ. ಕ್ಲೋವರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋವರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಕ್ಲೋವರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನರು ಕ್ಲೋವರ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರು

ಹಾಗಾದರೆ ಕ್ಲೋವರ್ ಹನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕ್ಲೋವರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳ ಮಕರಂದದಿಂದ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ, ಹೂವಿನ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋಯುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋವರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಹ ಆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಲೋವರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪೋಷಣೆ

ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಲೋವರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ.