ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! (ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ)

ಈಗಿನ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಹಾಗೆ ಆದಾಗ, ನಮ್ಮ ಎದೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಉಸಿರಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ... ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅನುಭವ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇಂದು, 'ಎದೆ ದಟ್ಟಣೆ ' ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊಳವೆಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ವೈರಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಕೊಳವೆಗಳು ಲೋಳೆ ಎಂಬ ದಪ್ಪ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲೋಳೆಯು ತುಂಬಿದಾಗ, ಅದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎದೆ ದಟ್ಟಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಯಾವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ವೈರಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದದ್ದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀರು, ಗಂಜಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ನಂತಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
• ಹಬೆಯನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಮೆಂತೆ ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಹಬೆಯನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಮೂಗನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಮಲಗಿ: ಮಲಗುವಾಗ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಮಲಗಿ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ನೀವು `ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್` ಅಥವಾ `ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್` ( ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ) ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಗಂಟಲಿಗೆ ಶಮನಕಾರಿ ಲೋಝೆಂಜ್: ಒಣಗಿದ ಗಂಟಲಿಗೆ, ಶಮನಕಾರಿ ಲೋಝೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿರಿ.
• ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಸಲೈನ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 7 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮಾತ್ರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
• ಜ್ವರ ಮುಂದುವರಿದರೆ.
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿದರೆ, ಅದು "(ವ್ಹೀಜಿಂಗ್)".
• ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ).

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದ್ರವಗಳು, ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್) ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ನಾವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿಯೇ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ `ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್` ಅಥವಾ `ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್` (ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್) ಸಿರಪ್‌ಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬೇಕು. ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಿರಪ್: ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಿರಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
• ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡಬೇಡಿ! ಇದು `ಇನ್ಫಾಂಟ್ ಬೊಟುಲಿಸಮ್` ಎಂಬ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಹೀರುವ ಬಲ್ಬ್: ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ, ಲವಣಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಸಿರಿಂಜ್ ಬಳಸಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು.
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದು `ರೇಯೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್` ಎಂಬ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಗುವ ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎದೆ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ, ಕಫ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ