ಅರಿಶಿನವು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅರಿಶಿನವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಸುಂದರವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ತುಂಡಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಅರಿಶಿನ ಎಂದರೇನು? ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂದರೇನು?
ಅರಿಶಿನವು ಏಷ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಇದು ಶುಂಠಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಈಗ ಅರಿಶಿನದ ಈ ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೇ ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಸ್ ಎಂಬ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಇವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ "ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು" ಎಂಬ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪುಟ್ಟ ಸೈನಿಕರಂತೆ.
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ?
ಅರಿಶಿನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತ (ಊತ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಉರಿಯೂತವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಈ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಜೊತೆಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
| ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು | |
|---|---|
| ಹೃದಯ ರೋಗ | ಮಧುಮೇಹ |
| ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ | ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು |
ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಅರಿಶಿನದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ
ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ , ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಅರಿಶಿನವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ
ಅರಿಶಿನವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ
ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಎಷ್ಟು?
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೇ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಅರಿಶಿನ ತಿಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ: ಕರಿಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತ ಪೈಪರಿನ್ ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 2000% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಮೆಣಸನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ: ಅರಿಶಿನವು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು: ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರಿಶಿನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಅರಿಶಿನ ಬಳಸುವಾಗ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯಾರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
- ಅತಿಸಾರ
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು
ಅಲ್ಲದೆ, ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುಗೂಡುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದವರು
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
| ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ/ಅವಕಾಶ | ನೀವು ಯಾಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು? |
|---|---|
| ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು | ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು | ಅರಿಶಿನವು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ | ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
| ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು | ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. |
| ಮಧುಮೇಹ | ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ | ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. |
ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ಉದಾ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಔಷಧಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿ) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅರಿಶಿನವು ಕೇವಲ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ.
- ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಅರಿಶಿನವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೇರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ