ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? ಹೃದಯ ಅಪಾಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

"ಓಹ್, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಇದೆ.

ಈ ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನ . ಜ್ವರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಜ್ವರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆಯೇ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ಬರುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇದು ನೋಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಸಣ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾರಕ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈ "ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್" ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ: ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಪೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಿ.
• ಕೊರೊನರಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಕೊರೊನರಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ (ಹೃದಯದ ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳಂತೆ) ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಹೃದಯಾಘಾತ: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಂತಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅಲ್ಲವೇ?
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ: ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ನೀರಿನ ಪಂಪ್ ವಿಫಲವಾದಂತೆ.
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳವು ಸಿಡಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!

ವೈದ್ಯರು ಈ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ಈ "ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್" ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ: ಕಾರನ್ನು ಸರ್ವಿಸ್ ಮಾಡಿಸುವಂತೆಯೇ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ:ಈ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆಯೇ ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು "ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರರು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು?

ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ "ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು" ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಷ್ಟೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಯಾವ ಮಾಹಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು ಇವು:

• ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗ: ಕೆಲವು ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಿಗೆ ಇವು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಬೇಡವೇ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೇಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ ಸ್ಥಿತಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ. ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು (ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ): ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ: ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಧೂಮಪಾನದ ಇತಿಹಾಸ (ಹಿಂದಿನ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ): ಧೂಮಪಾನವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಕೂಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಒದಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಈಗ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ (ಯಾವುದೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸ್ವೀಕೃತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

`ASCVD` ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ (ACC) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ (ASCVD) ಅಪಾಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ASCVD ಅಪಾಯ ಅಂದಾಜು ಪ್ಲಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉಪಕರಣವು ಮುಂದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 40 ರಿಂದ 79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"(ಅಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್)" ಎಂದರೆ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾಗುವುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ 20 ರಿಂದ 59 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ACC ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(AHA) ಜೊತೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ AHA ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ (CV) ರಿಸ್ಕ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ASCVD ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಥವಾ "ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಭಾವ"ವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಈ "ASCVD ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು "ಮಧ್ಯಮ" ದಿಂದ "ಸ್ವಲ್ಪ" ಅಥವಾ "ಕಡಿಮೆ" ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು. "AHA" ಮತ್ತು "ACC" ಎರಡೂ ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ "ASCVD ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್" ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡುವುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯ ಕೆಲಸ ಇದು!

ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಕೋರ್

ಈ "ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಕೋರ್" ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲಾ ಲಿಂಗಗಳ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಕೋರ್ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (hsCRP) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಇದರ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಈ "hsCRP" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಈ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, 10%, 20%. ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾದಷ್ಟೂ, ಮುಂದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ, ನೀವು ಈಗ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ``ASCVD ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್`` ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ: 5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ.
• ಗಡಿರೇಖೆಯ ಅಪಾಯ: 5% ಮತ್ತು 7.4% ನಡುವಿನ ಅಪಾಯ.
• ಮಧ್ಯಂತರ ಅಪಾಯ: 7.5% ಮತ್ತು 19.9% ​​ನಡುವಿನ ಅಪಾಯ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ: 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ) ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• `(hsCRP)` ಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಲಿಪಿಡ್ ಫಲಕವು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು) ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು (ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ) ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ECG) - ಇದು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ : ಹೃದಯವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಇಸಿಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನದಂತಹ) ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಒಮೆಗಾ-3 (ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್‌ನಂತಹ) ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ (ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳು): ನಡಿಗೆ, ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.
• (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ) ತೂಕ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 18.5 ರಿಂದ 24.9 ರ ನಡುವೆ BMI ಇರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ!

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ``ASCVD ರಿಸ್ಕ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್'' ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಹೃದಯ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಆಸ್ತಿ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ.

` ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ, ಹೃದಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಧೂಮಪಾನ