ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಭಯ ನಿಮಗೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ)

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಆದರೆ "ಓಹ್, ನನಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ "ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು" ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ "ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಗಳಿವೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು "(ಅನಾರೋಗ್ಯ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು "(ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ)" ಅಥವಾ "(ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್)" ಎಂದೂ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.

`(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ)` ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಅಥವಾ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೂ ಸಹ ಅದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಅಸಮಂಜಸ ಅಥವಾ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, "(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಈ ಭಯವು ನಿಜವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರು ತಮಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ನಿರಂತರ ಭಯವು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು "(ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ)" ಅಥವಾ "(ಆರೋಗ್ಯ ಆತಂಕ)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ವೈದ್ಯರು "(ಅನಾರೋಗ್ಯ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, "(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ "(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

"(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೇರಬಹುದು:

1. ಆರೈಕೆ-ಅನ್ವೇಷಣೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೋರುತ್ತೀರಿ.

2. ಆರೈಕೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

"ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, `(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)` ಅಥವಾ `(ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ)` ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 0.1% ರಷ್ಟು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

"ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ"ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ `(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ)` ಇದ್ದರೆ, ನೀವುನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ, ಆದರೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಭಯವಿರಬಹುದು. ನೀವು ಭಯಪಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರೋಗ ಹರಡುವ ಭಯದಿಂದ ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
• ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು Google ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಮ್ಮು ಬಂದರೆ, "ಓಹ್, ನನಗೆ ಈಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ ಇರುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದು.
• ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು.
• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.
• ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭರವಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರಿ. "ಇದು ನನಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರಿ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ) ಕಾರಣವೇನು?

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ.
• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.
• ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಭಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಿರುಕುಳದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು.

`(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)` ಅಥವಾ `(ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ)` ದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ನಿರಂತರ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಾಗುವುದು.
• ಅನಗತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ತೊಡಕುಗಳು.

ಕೆಲವು ಜನರು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು 988 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ "(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ)" ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು DSM-5 ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

``(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)`` ಗೆ ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ:

1. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ.

2. ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ "ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವ ರೀತಿ ಇತರರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

3. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

4. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ (ಉದಾ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.

5. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ತೀವ್ರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬೇಕು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರಬೇಕು.

6. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿರಂತರ ಭಯ. ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು), ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

``(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ)` ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ , ನಿಮ್ಮ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕವು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

``(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ)` ಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ (ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಂತಹವರು) ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ಇತರರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು . ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು 988 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸುಸೈಡ್ ಅಂಡ್ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ. ಈ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉಚಿತ, ಗೌಪ್ಯ 24/7 ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?
• ತೊಡಕುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?
• "(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಭಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

``(ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)` ಮತ್ತು ``(ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)` ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

"ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್" ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಏನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು (ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ).

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.

` ರೋಗದ ಭಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ, ಆತಂಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಆತಂಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಭಯ