ನಿಮಗೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ? (ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಓಹ್, ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಚಿಕ್ಕವರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿಂಬನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಹೊಡೆದರೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. "ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪಾ, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು!" ನೀವು ಬಹುಶಃ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೇಳಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು, ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಎಂದರೇನು? ನಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೋವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನೋ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ . ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಡೆದಂತೆ ಅಥವಾ ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಈಗ, ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಂದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ "ಹೊಟ್ಟೆ" ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶ. ಈ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಂತಹ (ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ) ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರಲು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ . ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

• ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು) ತಿನ್ನದಿರುವುದು, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ "ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಅತಿಸಾರವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಬಂದಾಗ - ಅಂದರೆ ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಮಲ - ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಜ್ವರ ಬರಬಹುದು. ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.
• ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜೀವನಿ, ಗಂಜಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು: ಒಮ್ಮೆಲೇ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಖಾರ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಖಾರ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹಾಳಾದ ಆಹಾರ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ವಿಷವಾಗಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯಾದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ: ಇದು ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಊತದಂತಹ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ.

ಇದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳ ಬಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

* ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ತೀವ್ರ ನೋವು.

* ಜ್ವರ.

* ವಾಂತಿ.

* ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ.

* ನೋವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಭಾಗವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI): ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಸುಡುವಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ: ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಯುಭಾರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
• ಎದೆಯುರಿ/ಜಠರದುರಿತ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS): ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಪರ್ಯಾಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD): ಇದು ಕರುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ) ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಇವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಸೋಂಕು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಟಲು ನೋವು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ , ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಕೂಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು!) ಆತಂಕ, ಭಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ "ನರ ಹೊಟ್ಟೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದರರ್ಥ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೊಸ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ (ಕರುಳು-ಮೆದುಳಿನ ಅಕ್ಷ).

ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ?
• ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೋವು? (ಇದು ಮಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ, ಇರಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ?)
• ಯಾವಾಗಿನಿಂದ?
• ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಉತ್ತಮವೇ?
• ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ? (ಜ್ವರ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದವು)
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿದೆ ?
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೇಗಿವೆ ?

ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಇದೆಲ್ಲದರ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಅಪೆಂಡೆಕ್ಟಮಿ ಎಂಬ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಂಕಿತ ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಂತಹ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಈ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಒಮ್ಮೆಲೇ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ:ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಡಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಶುದ್ಧ ನೀರು.
• ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ: ಆಹಾರದ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ!

ಹಾಗಾಗಿ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ಖಂಡಿತ ಹೇಳಿ . ನಿಮ್ಮ ಅಮ್ಮ, ಅಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿ. ಅದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ ಕಂಡರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ.

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ! ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ!

` ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಕರುಳುವಾಳ