ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ (ಆಸ್ತಮಾ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್)!

ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವವರೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಸ್ನೇಹಿತ, ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವ, ಅವರ ಎದೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆಗ ನಾವು ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ, ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು , ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ . ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಈ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ .

ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ಪೈಪ್‌ನಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೈಪ್ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಳವೆಗಳು, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಪೈಪ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ನೀರು ಹರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಸ್ತಮಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಆಸ್ತಮಾದಿಂದಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣ ಎಂದರೇನು?

ಈಗ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಪ್ರಸಂಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಮ್ಮು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.
• ಉಬ್ಬಸ: ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎದೆಯಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರು ಬಿಡುವಾಗ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು (ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು) ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು:
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು: ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳು.
• ಪರಾಗ: ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮರದ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪರಾಗ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತುಪ್ಪಳ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು (ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ತಲೆಹೊಟ್ಟು): ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ.
• ಅಚ್ಚಿನ ವಿಧಗಳು: ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಚ್ಚು.

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸೀನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಧೂಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು:
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಕೂಡ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರು ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಗೆ:
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರ (ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರ (ಸಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ) ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಸೌದೆ ಒಲೆಯ ಹೊಗೆ, ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಹೊಗೆ, ಕಟುವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಸಹ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

• ವ್ಯಾಯಾಮ:
• ಕೆಲವು ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿ.

• ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ:
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೆಲವು ಜನರ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರ ಆಸ್ತಮಾ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಹೆದರಿದಾಗ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಉದಾ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ NSAIDಗಳು), ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ: ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಹೊಗೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು (ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು):ಸಲ್ಫೈಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಲವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪರೂಪ.

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

1. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಒಳ ಪದರದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತ: ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದಾಗಿ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ.

2. ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ / ಶ್ವಾಸನಾಳ ಸಂಕೋಚನ: ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ.

3. ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ: ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲೋಳೆಯು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿರಿದಾದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿಯು ಹಾದುಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವ ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಅನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾರೋ ಅದನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಿಂಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ, ಕೊಳಕು ಕೂಡ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದೇ?

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ. ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವು: ಎದೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಏನೋ ಭಾರವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು: ಈ ಕೆಮ್ಮು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮಾಗಿರಬಹುದು.
• ಉಬ್ಬಸ: ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರು ಬಿಡುವಾಗ ಎದೆಯಿಂದ "ಸೂ... ಸೂ..." ಎಂಬಂತೆ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಶಬ್ದವು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೂ ಕೇಳಬಹುದು.
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ.
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಿರಂತರ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ: ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಿವಾರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೀಲಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ (ಸಾಲ್ಬುಟಮಾಲ್ ನಂತಹ) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ,ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

• ನೀಲಿ/ನೇರಳೆ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳು (ಸೈನೋಸಿಸ್): ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರವೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ.
• ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಹಿಗ್ಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಸುಗುಸು.

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

1. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ "ರಿಲೀವರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ / ರೆಸ್ಕ್ಯೂ ಇನ್ಹೇಲರ್" ಬಳಸಿ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಲಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾ. `(ಸಾಲ್ಬುಟಮಾಲ್)`, `(ವೆಂಟೋಲಿನ್)`). ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಇನ್ಹೇಲರ್ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ , ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ "ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ"ಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

5. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ: ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ-ನಿವಾರಣಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿದ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗಳು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ "ನಿಯಂತ್ರಕ/ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು" ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಇವು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಲುಪಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಯಮಿತ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
• ವಾರ್ಷಿಕ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣವು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ:

* ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ.

* ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಿವೆಂಟರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಪ್ಪದೆ ಬಳಸಿ.

* ಯಾವಾಗಲೂ ರಿಲೀವರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

* ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

* ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ.

` ಆಸ್ತಮಾ, ಆಸ್ತಮಾ, ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಬ್ಬಸ, ಕೆಮ್ಮು, ಆಸ್ತಮಾದ ಕಾರಣಗಳು