ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವ ಉಳಿಸಲು ನಾವು CPR (ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಲ್ಮನರಿ ರೆಸ್ಸಿಟೇಶನ್) ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕೇ?

ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿ ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋಚುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಓಹ್, ನನಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುವ ಬದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವನ್ನು "(CPR)" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, "(CPR)" ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

CPR ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ!

`(CPR)` ಎಂದರೆ ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ . ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಪುಸ್ತಕದಂತೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ `(CPR)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ `(Cardiopulmonary Resuscitation)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಈ ಪದಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಎಂದರೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಎಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಎಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ತರುವುದು , ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ತರುವುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಪಿಆರ್ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟ ನಿಂತುಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಂತಾಗ (ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಂತೆ) ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೂ ಅವರನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಇದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಂತಿದೆ .

CPR ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? (CAB ಹಂತಗಳು)

ಸರಿ, ಈಗ `(CPR)` ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಂದರೆ ರಕ್ಷಕ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ CAB ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮೂರು ಅಕ್ಷರಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

• ಸಿ ಎಂದರೆ ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು .
• A ಎಂದರೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗ (ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವುದು).
• ಬಿ ಎಂದರೆ ಉಸಿರಾಟ (ರಕ್ಷಣಾ ಉಸಿರಾಟ).

ಈ ಅನುಕ್ರಮ ಅಥವಾ CAB ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಿಂದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು `(ABC)` ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು `(CAB)` ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಹೃದಯ ನಿಂತಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸಿ: ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಯಾರದ್ದೋ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ . ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು, ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದಲೇ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಯಲು ಮತ್ತು ನಾಶವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. CPR ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆಲದಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವರ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ ಒತ್ತುತ್ತಾನೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಬೇಕು . CPR ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ, ಕೈ ಸ್ಥಾನ, ದರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಳವನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100-120 ಸಂಕೋಚನಗಳ ದರದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು . ನೀವು ಎದೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸುಮಾರು 2 ಇಂಚುಗಳು (5 ಸೆಂ.ಮೀ) ಕೆಳಗೆ ಇರುವವರೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತರಬೇತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಎದೆಯ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಉ: ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು

ಸುಮಾರು 30 ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ (ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಂತರ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), CPR ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಯುಮಾರ್ಗವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೆರೆದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮುಂದೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದು ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ವಾಂತಿ, ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯಂತಹ ಏನಾದರೂ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ಷಕನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ (ತಲೆ-ಬಾಗಿಸುವಿಕೆ/ಗಲ್ಲ-ಲಿಫ್ಟ್ ಕುಶಲತೆ) . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು), ತಲೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ದವಡೆಯ ಒತ್ತಡ" ಎಂಬ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಏನಾದರೂ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ . ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ,ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ . ಅಂದರೆ, ಎದೆಯ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆ (ನೋಡುವುದು), ಉಸಿರಾಟದ ಶಬ್ದಗಳು (ಆಲಿಸಿ) ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟ (ಅನುಭವಿಸುವುದು) ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು .

ಬಿ: ನೀವು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಈಗ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ), ಅವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬದುಕಲು ಆಮ್ಲಜನಕ ಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ತಲೆ-ಬಾಗಿಸು/ಗಲ್ಲದ-ಲಿಫ್ಟ್), ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಗನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ) ಒಂದು ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ರಕ್ಷಣಾ ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉಸಿರನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಏರಿದರೆ, ಉಸಿರು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನಂತರ, ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎದೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಉಸಿರನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ತಡೆಗೋಡೆ ಸಾಧನಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿರಂತರ ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು (ಕೈಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ CPR) ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದವರಿಗೆ.

ನಂತರ ಮತ್ತೆ 30 ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಉಸಿರಾಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ 30:2 ಚಕ್ರವನ್ನು (30 ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು 2 ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರ) ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಮರಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

CPR ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು?

ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನ , ವಾಯುಮಾರ್ಗ ತೆರವು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ CPR ನ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ (ಹೃದಯ ನಿಂತುಹೋಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ನಿರ್ಜೀವರಾಗಿದ್ದಾರೆ) ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿದು ಬೀಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ನೀವು `(CPR)` ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, `(CPR)` ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ `(ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಟರ್)`) ಬರುವವರೆಗೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕ್ರಮ (ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಮೂಲಭೂತ ಜೀವ ಬೆಂಬಲ) ಮಾತ್ರ. ಅಂದರೆ, `(CPR)` ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಅಥವಾ ಬಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮಾಡುವುದೇ ಸುಲಭ ಅಂತ ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ದೃಶ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆ) . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ರಸ್ತೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಬೆಂಕಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬೇಕು.

ನಂತರ, ಅಸ್ವಸ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವರ ಭುಜವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಡಿದು ಜೋರಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಾ?" "ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ?" "ನನ್ನ ಹೆಸರು ಎಕ್ಸ್, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?"

ಮುಖ್ಯ: ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಎತ್ತರದಿಂದ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ), ನೀವು ಅವರ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ CPR ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಕ್ಷಣ:

1. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗಿಕೊಳ್ಳಿ ... ಯಾರಾದರೂ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ.

2. ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ 1990 (ಸುವಾಸರಿಯಾ) ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಹೇಳಿ. ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪೀಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ CPR ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

3. ನಂತರ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಉಸಿರಾಟ (ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು CPR ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

CPR ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ/ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು CPR ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಯಾರು CPR ಕಲಿಯಬೇಕು? ಇದು ನಿಮಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ CPR ಕಲಿಯುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರು, ಎಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, CPR ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು, ದಾದಿಯರು, ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಂತೆ.
• ಅರೆವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಜ್ಞರು (EMT ಗಳು) .
• ಜೀವರಕ್ಷಕರು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಜುಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು.
• ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಶಿಕ್ಷಕರು (ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು) , ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರರು.
• ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರು , ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಘಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು.
• ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು, ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು.

ಈ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ `(CPR)` ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೋಷಕರುಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ CPR ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಬಕೆಟ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ ಊಹಿಸಿ... ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಾರದು. ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು CPR ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು CPR ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದರೆ, ಈ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಂತಹ ಯಾರಿಗಾದರೂ CPR ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗ, ಎಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ. CPR ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ, ಸ್ನೇಹಿತ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪರಿಚಿತರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು CPR ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ?

`(CPR)` ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ `(CPR)` ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನದ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಲಂಕಾ ರೆಡ್ ಕ್ರಾಸ್ ಸೊಸೈಟಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ.
• ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸರ್ಕಾರಿ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು CPR ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮುದಾಯ ಜಾಗೃತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಾಗಿಯೂ ಇವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ .
• ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು, ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು (YMCA ನಂತಹವು) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಮೂಲಕವೂ ಕಾಣಬಹುದು.
• ಈಗ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮನುಷ್ಯಾಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ/ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ (13-14 ವರ್ಷ) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು CPR ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು CPR ಕಲಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

CPR ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವರಕ್ಷಕ!

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ತಿಳಿಯುವ ಸಂದೇಶವೇನು?

ಸರಿ, ನಾವು ಈಗ CPR ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, CPR ಕಲಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಿರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಸಿಪಿಆರ್ ಎನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ನಿಂತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಲ್ಲಿಸಿದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೂ ಅವರನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಭಯಪಡಬೇಡಿ: ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ: ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗಿ. ಯಾರಾದರೂ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ.
• CAB ನೆನಪಿಡಿ: C - ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು, A - ವಾಯುಮಾರ್ಗ ತೆರೆಯುವಿಕೆ, B - ಉಸಿರಾಟ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
• ತರಬೇತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ಸಿಪಿಆರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾರಾದರೂ ಕಲಿಯಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, CPR ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಂದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.
• ಏನೂ ಮಾಡದೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: ಕೆಲವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, 'ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?' ನೆನಪಿಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ CPR ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ (ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕನಿಷ್ಠ ತುರ್ತು ಕರೆ ಕೇಂದ್ರದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, CPR ಕಲಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ!

` ಸಿಪಿಆರ್, ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ, ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜೀವರಕ್ಷಕ, ಎದೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟ