ನಿಮಗೂ ಚಳಿ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಚಳಿ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೀತ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಡುಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಾವು ಇದನ್ನು "ಚಳಿ" ಅಥವಾ "ಚಳಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಅಥವಾ ಚಳಿಯ ಈ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕ (ಚಳಿ) ಭಾವನೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೆದುಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಜ್ವರದಿಂದ ನಡುಗುವ ಕಾರಣಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮಗೆ ಜ್ವರದ ಜೊತೆಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೋ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ.

1. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಫ್ಲೂ) ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು

ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 104°F (40°C) ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು
• ದೇಹದ ನೋವು
• ಆಯಾಸ
• ತಲೆನೋವು
• ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

2. ಇತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು

ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTIs) ಮತ್ತು ಮಲೇರಿಯಾದಂತಹ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ತನ್ನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡುಕವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಳಗೆ ಖನಿಜಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸೋಂಕು ಬೆಳೆದು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ,

• ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಉರಿಯುವುದು.
• ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಮೂತ್ರ
• ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ
• ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ, ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಮೂತ್ರ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು :

ಜ್ವರವಿಲ್ಲದೆಯೂ ಶೀತ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ತೀವ್ರ ಶೀತ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆ

ನಾವು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದರಕ್ಕಿಂತ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 95°F (35°C) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಜ್ವರವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

3. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ)

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜ್ವರವಿಲ್ಲದೆ ನಡುಕ, ಬೆವರುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

4. ರಕ್ತಹೀನತೆ

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ತಂಪಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು.

5. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ನಡುಕವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ನಡುಕದಿಂದ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ನಡುಕವು ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.