ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ? ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮನುಷ್ಯರಾದ ನಾವು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವರು ಬಹಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಈ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಬದುಕಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಿತಾವಧಿ 122 ವರ್ಷಗಳು. ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ದಿನಾಂಕ ಹೇಳಬಹುದಾದ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಹಿಳೆ ಜೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಮೆಂಟ್ . ಅವರು 1997 ರಲ್ಲಿ 122 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. 122 ವರ್ಷಗಳು ಎಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ! ಪುರುಷರಿಗೆ, ಈ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಿರಿಯ ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಪುರುಷ ಜಪಾನ್‌ನ ಜಿರೋಮನ್ ಕಿಮುರಾ . ಅವರು 2013 ರಲ್ಲಿ 116 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು.

ಆದರೆ, ಈ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನೂ ನೋಡೋಣ.

ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಪದಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಮಾತನಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪದಗಳಿವೆ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇವುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಜೀವಿತಾವಧಿ
• ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿ (ಹೆಲ್ತ್‌ಸ್ಪಾನ್)

ಈಗ ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಸರಿನ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಅರ್ಥವಾಯಿತೇ?

ಹಾಗಾದರೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಂದರೇನು?

ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಬದುಕಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪದವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ 'ಜೀವಿತಾವಧಿ' ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, "ಈ ದೇಶದ ಜನರು ಸರಾಸರಿ ಇಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬಂತೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರವೇಶ: ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ, ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಲಭ್ಯತೆ: ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸೇವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ:ಅಂದರೆ ಶೌಚಾಲಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ಪರಿಸರದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಜೈವಿಕ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.
• ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಭಾವ: ತೀವ್ರ ತಾಪಮಾನ, ಬರಗಾಲ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಪರಿಸರ ನಿಯಮಗಳು: ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಜಲ ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು .
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ: ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳ ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸೇವೆಗಳಿವೆಯೇ: ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಯುದ್ಧ ಅಥವಾ ಸಶಸ್ತ್ರ ಸಂಘರ್ಷ: ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಇರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನರ ಜೀವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಯೋಚಿಸಿ, 2019 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸತತ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. 2021 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು 71 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಇಳಿದಿತ್ತು. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಎಂದರೇನು?

ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಎಂದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದ 'ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ'ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಪದ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, "ವಾವ್, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದನು, ಅಲ್ಲವೇ?" ಆ ಜನರು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. 2000 ದಲ್ಲಿ, 75 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರ ಸಂಖ್ಯೆ 152 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿತ್ತು. 2023 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಆ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡು 300.8 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ! ಅಂದರೆ ಜನರು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಂದರೇನು?

ಈಗ ನೋಡಿ, ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವರು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿ (ಹೆಲ್ತ್‌ಸ್ಪ್ಯಾನ್)ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದೆ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದಾದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ ಇದು. ಸಂಶೋಧಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲ, ಜನರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಜನರು ದೀರ್ಘವಾದ ಸರಾಸರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಗುಂಪು ಇತರ ರೀತಿಯ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಆ ಗುಂಪನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನುಷ್ಯನ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಷ್ಟು?

2022 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ 72 ವರ್ಷಗಳು. ಇದು 1900 ರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು! ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಆಗ, ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಕೇವಲ 32 ವರ್ಷಗಳು ಮಾತ್ರ! ಅದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಅಂದರೆ ನಾವು ಈಗ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದ ಜನರು ಬದುಕಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಪುರುಷರ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸುಮಾರು 70 ವರ್ಷಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸುಮಾರು 75 ವರ್ಷಗಳು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುವಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ 72 ವರ್ಷಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯ ಮಾತ್ರ. ಇದು ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2022 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐದು ದೇಶಗಳು ಇವು:

• ಮಕಾವ್: 85 ವರ್ಷಗಳು
• ಲಿಚ್ಟೆನ್‌ಸ್ಟೈನ್: 84 ವರ್ಷಗಳು
• ಜಪಾನ್: 84 ವರ್ಷಗಳು
• ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್: 84 ವರ್ಷಗಳು
• ಫ್ರೆಂಚ್ ಪಾಲಿನೇಷ್ಯಾ: 84 ವರ್ಷಗಳು

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕ 64 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅವರ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ 77 ವರ್ಷಗಳು. ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ 75 ವರ್ಷಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು 80 ವರ್ಷಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ನಡುವಿನ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈಗ ನೀವು ಈ ಎರಡು ಪದಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಿಸೋಣ. ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಂದರೆ ಜನರು ಬದುಕಬಹುದಾದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಸರಾಸರಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಿತಾವಧಿ ಎಂದರೆ ಜನರು ಬದುಕಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಆ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಗರಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿ , ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ?ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಳಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಸಂದೇಶವೇನು?

ನಾವು ಇಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಜೀವಿತಾವಧಿ , ಜೀವಿತಾವಧಿ , ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿ . ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮುಂತಾದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು ಆ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ಸರಿಯೇ?

` ಜೀವಿತಾವಧಿ, ಜೀವಿತಾವಧಿ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿ, ಜೀವಿತಾವಧಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ