ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆಯೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

"ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ನಮಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಂತಹ ಒಂದು ಮೌನ ಶತ್ರು "ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್". ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ? ಇಂದು, ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಪೈಪ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ಪೈಪ್‌ಗಳ ಒಳಭಾಗವು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀರಿನ ಹರಿವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪೈಪ್‌ಗಳು ಸಿಡಿಯಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಕೊಬ್ಬು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ (ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯಾವುದು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂಬ ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 9-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಊಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಇನ್ನೇನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವರದಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ: ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದ್ರೋಗವಿದೆಯೇ ಎಂಬಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಣೆ:ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು: ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ?

ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅದು. ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

2. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ), ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರಬೇಡಿ.