ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದೆಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು "ಬಹುಶಃ ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಕಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಉನ್ಮಾದ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಉನ್ಮಾದ ಎಂದರೇನು?
ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಉನ್ಮಾದವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಟ್ಟಗಳ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿರುವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ "ಅಸಹಜ" ನಡವಳಿಕೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನೀವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಕೋಟ್ಯಾಧಿಪತಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟು ಸರಿಯಾದ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹಣವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೀರಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಹೇಳಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸಾವಿರ ಪದಗಳ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.
ಉನ್ಮಾದವು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉನ್ಮಾದವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಇದು ಉನ್ಮಾದ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಋತುಮಾನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮನೋವಿಕಾರ: ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಸ್ಕಿಜೋಆಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎರಡರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ:ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಹಾಗಾದರೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಒಂದು ಕಡೆ ಉನ್ಮಾದದ ಅವಧಿ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವಾಗ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗವಿರಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಸಂಗವು ಕನಿಷ್ಠ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು.
ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಇವೆ. ಆದರೆ ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪತ್ತೇದಾರಿಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, "ಮೂಡ್ ಡೈರಿ" ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗದ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಂಬುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಗಮನಿಸದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೊರಗಿನ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗವು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಸರ | ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕುಗಳು, ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳು (ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಂತೆ). |
| ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಮದುವೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. |
| ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ | ಇದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಕಾರಣ. ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಳಕೆ | ಇವು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
ಉನ್ಮಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಉನ್ಮಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
| ಉನ್ಮಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
| ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ/ಚಟುವಟಿಕೆ | ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. |
| ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷ/ಉತ್ಸಾಹ | ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಭಾವನೆ. ಇಡೀ ಜಗತ್ತೇ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. |
| ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ | ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. |
| ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ | ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬಂತೆ ಅಜೇಯ ಭಾವನೆ. |
| ನಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. | ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಇತರರು ಒಳಗೆ ಬರಲು ಸಹ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. |
| ರೇಸಿಂಗ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು | ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುವುದು. ಇದನ್ನು (ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹಾರಾಟ) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. |
| ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ | ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. |
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು | ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖ ವ್ಯಾಪಾರ ಹೂಡಿಕೆಗಳು. |
| ತೀವ್ರ ಮನೋವಿಕೃತ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
| ಭ್ರಮೆಗಳು | ಇವು ಸುಳ್ಳು, ಆಧಾರರಹಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಾರೆ" ಅಥವಾ "ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂದೇಶಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು. |
| ಭ್ರಮೆಗಳು | ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಕೇಳುವುದು, ಅನುಭವಿಸುವುದು, ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ರುಚಿ ನೋಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಇಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. |
ಉನ್ಮಾದ ಹಂತ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರೋಡ್ರೊಮಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಉನ್ಮಾದದ ಪ್ರಸಂಗವು 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಉನ್ಮಾದವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
1. ಔಷಧಿಗಳು
ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್ಗಳು: ಇವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಥಿಯಂ, ವಾಲ್ಪ್ರೊಯೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್ ಸೇರಿವೆ.
- ಮನೋವಿಕೃತಿ-ನಿರೋಧಕಗಳು: ಇವು ಉನ್ಮಾದದ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ಓಲನ್ಜಪೈನ್, ರಿಸ್ಪೆರಿಡೋನ್.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಉನ್ಮಾದದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
2. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT) ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.
- ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಎದ್ದೇಳಿ, ಊಟ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ಉನ್ಮಾದ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಜನದಟ್ಟಣೆ, ಗದ್ದಲದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಶಾಂತ, ನಿರಾಳ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ:ಉನ್ಮಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಣಕಾಸಿನ ಹೂಡಿಕೆಗಳು, ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಹಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಹಿಸಿ: ಉನ್ಮಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಹಿಸಿಕೊಡಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ 1926 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಉನ್ಮಾದ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ನಿರಂತರ ಮಾತು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.
- ಉನ್ಮಾದವು ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಔಷಧಿ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಗ ಆರಂಭವಾದಷ್ಟೂ ಫಲಿತಾಂಶ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ