ನಿಮಗೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ? (ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯ, ಅಲ್ಲವೇ? ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಪೀರಿಯಡ್ ಹೆಡ್‌ಏಕ್' ಅಥವಾ 'ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವು' ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಹೇಳಬಹುದು:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್ .
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತಲೆನೋವು
• ಅವಧಿಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೂ ಈ ತಲೆನೋವಿಗೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ?

ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ 'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ' ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬದಲಾದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ತಲೆನೋವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ತಲೆನೋವು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವನ್ನು ಬಡಿತ, ಮಿಡಿತ ಅಥವಾ ಮಿಡಿಯುವ ಸಂವೇದನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸರಾಸರಿ, ಸುಮಾರು 12% ಅಮೆರಿಕನ್ನರುಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಇವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ, ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ಇರುವ 60% ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು - ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ತೀವ್ರ ನೋವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.
• ಬೆಳಕು, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದ ಕೂಡ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅದು ಮೃದು ಅಥವಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆಹಾರ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ .
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ .
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ.
• ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಿದೆ .
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು .
• ತುಂಬಾ ಸೆಕೆ (ಬೆವರುವುದು) ಅಥವಾ ಶೀತ (ನಡುಗುವುದು) ಅನಿಸುವುದು .

ಈ ತಲೆನೋವು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ 'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವು' ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಈ ತಲೆನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಲೆನೋವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು . ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ .

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ನಿಮಗೆ ಋತುಚಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ , ನಿಮಗೆ ಈ ಮುಟ್ಟಿನ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದ್ದರೆ (ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ/ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ) , ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಮುಟ್ಟಿನ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು . ನಿಮಗೆ ಅವು ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇತರ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು 'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವು' ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ತಲೆನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಎಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಲ್ಲಿರಾ?
• ನೋವು ಮಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇರಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ನಿಮಗೆ ಈ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬರುತ್ತದೆ?
• ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
• ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
• ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಆಹಾರಗಳು, ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಈ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ?
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
• ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸಿತು?

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ನಂತಹ) ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜರ್ನಲ್, ತಲೆನೋವಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ, ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲೆನೋವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವು'ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAIDಗಳು): NSAIDಗಳು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ NSAIDಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್‌ಗಳು (ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಅಗೊನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು): ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್‌ಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಯೋನಿ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ( ಉದಾ. ಟೋಪಿರಾಮೇಟ್, ವಾಲ್‌ಪ್ರೊಯೇಟ್).
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಉದಾ. ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್).
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿವಾರಕಗಳು (ಉದಾ. ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್, ಕ್ಯಾಂಡೆಸಾರ್ಟನ್).

ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಜೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ (CGRP) ವಿರೋಧಿಗಳು.
• ಡೈಹೈಡ್ರೊಯರ್ಗೋಟಮೈನ್.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ( ಮಲಗುವ ಮೊದಲು 400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ [ಮಿಗ್ರಾಂ]).
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ).
• CoQ10 (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ).

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ವೈದ್ಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು?

ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ತಂಪಾದ, ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ .

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ .
• ಸಮತೋಲಿತ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ (ಊಟ ಬಿಡಬೇಡಿ) .
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ .
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ .

ಈ ತಲೆನೋವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಋತುಬಂಧ ತಲುಪುವವರೆಗೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುವ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು . ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವು' ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಈ 'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವು'ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಮಾದರಿ ಬದಲಾದರೆ .
• ನೀವು ಹೊಸ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ:

• ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆನೋವು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ .
• "ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವು" ಎಂದು ಅನಿಸುವ ತಲೆನೋವು ನಿಮಗಿದ್ದರೆ ...
• ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ .
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ .

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ 'ಋತುಚಕ್ರದ ತಲೆನೋವು' ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇದೆಯೇ?
• ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಬಂದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರುಗಳಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಈ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು (ಮೈಗ್ರೇನ್) ಬಂದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು 'ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ' ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಈ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳು ಈ ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.

ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತಲೆನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ , ಮುಟ್ಟು, ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್