ಕಳೆದ ಗುರುವಾರ ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಬಂದ ಮಹಿಳೆ (ವಯಸ್ಸು 26) ಖಾಸಗಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಗುಮಾಸ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಹಣೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರು.
"ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾ, ನನಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಲ್ಲ, ನನ್ನ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಡಿಯುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಬಂದ ನಂತರವೇ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಕವಿಂದಿ ತನ್ನ ಕಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಕವಿಂದಿಯವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಾನು ವಿವರಿಸಿದೆ: "ಕವಿಂದಿ, ನೀವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ . ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ , ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್ , ಆರಾ , ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್-ಡ್ರೋಮ್, ಇದು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ MIDAS (ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ) ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು."
🧠 ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ? (MIDAS)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
🚨 ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ತಲೆನೋವುಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು:
- ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ತಲೆನೋವು - ಇದು ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿರಬಹುದು.
- ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿತ) ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು).
- 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವಿನ ಹೊಸ ಆಕ್ರಮಣ.
- ತಲೆನೋವು, ಜೋಮು, ಮುಖ ಜೋತು ಬೀಳುವುದು, ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಮಾತು ಮಂದವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು) ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ (3 ದಿನಗಳು) ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು 4 ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
1. ಪೂರ್ವಭಾವಿ: ತಲೆನೋವಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗಿತ, ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ.
2. ಸೆಳವು ಹಂತ:ಮೂರು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವ ಇದು 5 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬಣ್ಣದ ಬೆಳಕುಗಳು, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮಾದರಿಗಳು, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತಲೆನೋವಿನ ಹಂತ: ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಿಡಿಯುವ ನೋವು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ (ಫೋಟೋಫೋಬಿಯಾ) ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ (ಫೋನೋಫೋಬಿಯಾ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಪೋಸ್ಟ್-ಡ್ರೋಮ್: ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು (ಪ್ರಚೋದಕಗಳು)
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮಹಿಳೆಯರ ಋತುಚಕ್ರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳು.
- ಒತ್ತಡ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ.
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು: ಚೀಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಂತಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು MSG ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು.
- ನಿದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು.
- ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಬಲವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಶಬ್ದ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಹೋಲಿಕೆ
| ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ | ಬಳಕೆ | ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು | ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು | ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ. | ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್. | ಔಷಧಿಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ಅತಿಯಾದ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಸ್ | ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು. | ಸುಮಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್, ರಿಜಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್. | ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. |
| ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು | ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. | ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್. | ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. |
| ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು | ತಿಂಗಳಿಗೆ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ. | ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್. | ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. |
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ SEEDS ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ SEEDS ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ:
- S - ನಿದ್ರೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಏಳುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಇ - ವ್ಯಾಯಾಮ: ವಾರದಲ್ಲಿ 3-4 ದಿನಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ (ನಡಿಗೆ, ಈಜು) ಮಾಡಿ.
- ಇ - ಊಟ: ಊಟವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಡಿ - ಡೈರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ದಿನಗಳು, ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಎಸ್ - ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.