ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ, ಹೆಂಡತಿ, ಮಗು, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಧನರಾದಾಗ... ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ವರ್ಣನಾತೀತ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇಡೀ ಜಗತ್ತೇ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕುಸಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ದುಃಖದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದ್ದು ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ? ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ದುಃಖವನ್ನೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರ ಕಥೆಗಳು
ಈ ಕಥೆಗಳು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೂ, ದುಃಖಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದೇಶ, ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಧರ್ಮದ ಅರಿವಿಲ್ಲ. ಆ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುಃಖವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಯೂ ಅಷ್ಟೇ. ಹಠಾತ್ ಭಯೋತ್ಪಾದಕ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಈ ತಾಯಂದಿರು ಆ ದುಃಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಂತರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಲಾರಾಳ ಕಥೆ: ಮಗುವಿನ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು
ಲಾರಾಗೆ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 4 ವರ್ಷದ ಮಗನಿದ್ದನು, ಅಲಿಯಾಸ್ ಆಟಿಸ್ಟಿಕ್, ಅವನ ಹೆಸರು ವಿಲ್ಲಿ. ಲಾರಾ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಅವಳ ಪತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಧನರಾದ ನಂತರ, ವಿಲ್ಲಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಲಾರಾಳ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿತು.
ತಂದೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಗನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿತ್ತು. ಅವನು ತನ್ನ ತಂದೆಯಿಂದ ಕಲಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಟ್ಟನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ತನ್ನ ತಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದನು. ಅವನಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಅವನು ಸಂಕೇತ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ದುಃಖ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದನು.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಲಾರಾ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಉತ್ತಮ ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಳು. ಕ್ರಮೇಣ, ಅವಳ ಮಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡನು. ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ತಂದೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಲಾರಾ ಈಗ ತನ್ನ ಮಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಟಿಸಂ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಶಾಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅದು ಅವಳ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ಇಬ್ಬರ ಕನಸಾಗಿತ್ತು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದುವೇ ಬದುಕಲು ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾಳ ಕಥೆ: ಇತರರಿಗೆ ಕಷ್ಟಪಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ಈ ಘಟನೆಗೆ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ತನ್ನ ಒಬ್ಬ ಮಗಳನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಳು. ನಂತರ ಅವಳ ಮಗ ಕೂಡ ಅದೇ ದುರಂತದಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದನು. ನೋವು ಸಹಿಸಲಾಗದೆ, ಅವಳು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಳು. ವೈದ್ಯರು ಅವಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಅವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮಂತೆಯೇ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಇತರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈಗ, ಅದರ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
"ನನ್ನ ಮಗ ಇಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಿದ್ದನು" ಎಂದು ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಸಾವಿನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಲು ಅವಳು ದೃಢನಿಶ್ಚಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.
ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಕಥೆಗಳಿಂದ, ಈ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸೋಣ.
| ಸವಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆ |
|---|---|
| ಹೊಸ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು | ತನ್ನ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಗನಿಗೆ ಲಾರಾಳ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಅವನಂತಹ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಳು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. |
| ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು | ತನ್ನಂತೆಯೇ ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗಾಗಿ, ತಾನು ಒಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಾಗಿ ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. |
| ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಹೋರಾಟ | ಇತರ ಇಬ್ಬರು ತಾಯಂದಿರು (ಸ್ಯಾಲಿ ಮತ್ತು ಡೊಮೆನಿಕಾ) ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಂತೆಯೇ ಇತರರಿಗೂ ಆಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟಡ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾನೂನುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕೋರಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. |
| ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು | ಡಯಾನಾ, ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅವರು ಅಳಬೇಕಾದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬೆನ್ನಾಗಲು (ಬಲವಾದ ಬೆನ್ನಾಗಲು) ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದಳು. |
| ಇತರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು | ಸಮುದಾಯದ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಬೆಂಬಲವು ತನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಡಯಾನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. |
ವಿಶೇಷ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರ ದಿನದಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. "ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬೇಕು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಡಿ. ದುಃಖವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. "ಸರಿ, ಅದು ಸಾಕು" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
- ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ: ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಇರುವ ಬದಲು, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿರುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ " ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿ"ಯಂತೆ ನಟಿಸುವ ಹೊರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ: ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಮುದ್ದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ದಾನ ನೀಡಿ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅವರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ದುಃಖವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತ.
ಹಠಾತ್ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಖಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಸಹಜ. ದುಃಖಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
- ದುಃಖದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ.
- ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಮಾಧಾನಕರ.
- ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಹೊಸ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ