ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? "ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು 100% ನಿಜ . ಇದು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ನಟಿಸಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
'ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ನೋವು' ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ನೋವು" ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸದ ಹಳೆಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ "ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವುದು". ಹಿಂದೆ, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿಗೆ ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಆದರೆ ಈ ಪದವು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಅಥವಾ "ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಯಾರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ವೈದ್ಯರು ಈ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ನೋವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಾದದ್ದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಮುರಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನಂತೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿಜವಾದ ಸಂವೇದನೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನೋವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಈ ವಿಷಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ವಸ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
1. ಹಾನಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು: ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
2. ಸಂಕೇತ ಕಳುಹಿಸುವುದು: ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು "ನೋಸಿಸೆಪ್ಟರ್ಗಳು" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯ ವಾಸನೆ ಬಂದಾಗ ಸೈರನ್ ಮೊಳಗುವಂತೆಯೇ, ಈ ಸಂವೇದಕಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ!" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅತಿ ವೇಗದ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮೆದುಳು ಈ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ನೋವು" ಎಂಬ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂಕೇತ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
೪. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಈ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ನಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು.
ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಿದೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಆ "ನೋಸೆಸೆಪ್ಟರ್ಗಳಿಂದ" ಯಾವುದೇ ಸಿಗ್ನಲ್ ಬರದೆ, ಮೆದುಳು ಸ್ವತಃ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ "ನೋಸಿಸೆಪ್ಟರ್ಗಳು" ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಪ್ಪು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ನಿಜ. ಇದು ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೋವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೋವು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದೇ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಔಷಧಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡಿದಾಗ ನಾವು ಹೇಗೆ ಅಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆತಂಕ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ. ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭಯದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಭಾಗಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ .
ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೋವಿಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಒಗಟಿನಂತಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ತುಣುಕುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ. ಆ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಅಂಶ | ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ... |
|---|---|
| ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ | ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು (ಅವು ಈಗ ಗುಣಮುಖವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ) ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರ | ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳವೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ "ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳು | ಮೆದುಳು ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ | ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು | ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದಿರಿ, ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಬೆಂಬಲ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. |
ಈ ಅಂಶಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ನೀವು ನೋವು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ( CBT ): ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಔಷಧ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಂತಿದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು .
- ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು: ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ,ಕೆಲವು ಜನರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.
- ನೀವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಈ ನೋವು ಬೆನ್ನುನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೋ ಅಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬರುವ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜ . ಅದು ನೀವು ಊಹಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು CBT, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න