ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ಏನೋ ಇದೆಯಂತೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಡಿನೊಫೇಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಡಿನೊಫೇಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಡಿನೊಫೇಜಿಯಾ ಎಂದರೆ ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು . ಈ ನೋವು ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವ ಕೊಳವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಚಾಕು ಇರಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಓಡಿನೋಫೇಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಭಾವನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ (ಗ್ಲೋಬಸ್ ಸಂವೇದನೆ). ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ.
ನಾವು ಹೀಗೆ ನುಂಗಿದಾಗ ನೋವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
| ಕಾರಣದ ಪ್ರಕಾರ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು | |
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳು | ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. |
| ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಮಾತ್ರೆ | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಕೊಳವೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇಅವರು ನನಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿದರು. |
| ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | |
| ಜಿಇಆರ್ಡಿ / ಜಠರದುರಿತ | ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುವಾಗ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು (GERD/ಆಸಿಡ್ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನುಂಗುವಾಗ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ | ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. |
| ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು (ಥ್ರಷ್) | ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. |
| ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು | ಗಂಟಲೂತ, ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. |
| ಇತರ ರೋಗಗಳು | ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. |
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಔಷಧಿಗಳು
ಕಾರಣ ಕಂಡುಬಂದ ನಂತರ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಾಗಿದ್ದರೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು.
- ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಾಗಿದ್ದರೆ (ಥ್ರಷ್ ನಂತಹ): ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು.
- ಜಠರದುರಿತ (GERD) ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಪ್ರೋಟಾನ್-ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ H2 ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು).
- ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಗಂಟಲು ಸ್ಪ್ರೇಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ GERD ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾರು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಗಂಟಲಿಗೆ ಶಮನ ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ: ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
- ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಲೋಝೆಂಜ್ಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದು: ಇವು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ಸರಳ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಗಾಳಿಯು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?
ನುಂಗುವಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
- ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ: ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಟಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಟಲು ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಗಂಟಲು ನೋವು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ .
- ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.
- ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ .
- ಆಹಾರ ನುಂಗಿದ ನಂತರ ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ (ರಿಗರ್ಗಿಟೇಶನ್).
- ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉದಾ., ಒಣ ಬಾಯಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಳುಗುವುದು).
ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನುಂಗುವಾಗ ನೋವು (ಒಡಿನೊಫೇಜಿಯಾ) ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳವರೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೋವು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ