ನೀವು ಎಂದಾದರೂ BMI ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಈ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತೆಗೀಡಾಗುತ್ತಾರೆ, "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗುವಿನ BMI ಇಷ್ಟೊಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ?

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಎಂದರೇನು?

ಸರಿ, ಮೊದಲು BMI ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, BMI ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ಅವರ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಳಸುವ ಸ್ಥೂಲ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಎಂಬುದರ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು (ಅಂದಾಜು) ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಮನೆಯ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಜಾಗವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾವು ಈ BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೊಠಡಿಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಗಳು ಎಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. BMI ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಾಗೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು? ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡು ವರ್ಷ ತುಂಬಿದ ನಂತರ , ಪ್ರತಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಈ BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮಕ್ಕಳ BMI ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲಿಂಗ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು, ಹುಡುಗರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು. ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಮಗುವಿನ BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಬಂಧಿತ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವುದು.

"ಈ ರೀತಿ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ BMI ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾದರಿಯು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು."

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದರಂತೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಈ BMI ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ನೋಡಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು "ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI 60 ನೇ ಶೇಕಡಾದಲ್ಲಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ, "ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದರೆ ಏನು?"

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ,ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ಅನ್ನು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI 60 ನೇ ಶೇಕಡಾದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ 100 ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು (ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗರು, ಹುಡುಗರು) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ಆ 100 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇತರ 40 ಮಕ್ಕಳ BMI ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ, ಅವನ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಮಧ್ಯಮದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಯಾವಾಗಲೂ 100% ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. BMI ಒಂದು ಸ್ಥೂಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ, 100% ನಿಖರವಾದ ಅಳತೆಯಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, BMI ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ, ಓಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭಾರವಾದ ವಿಷಯ. ನಂತರ, ಅಂತಹ ಮಗುವಿನ BMI ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಅವನು ದಪ್ಪಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳಿರುವುದರಿಂದ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಫ್ರೇಮ್) ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಇರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವರ BMI ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, BMI ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿ "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗು ದಪ್ಪಗಿದೆ" ಅಥವಾ "ತೆಳ್ಳಗಿದೆ" ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ತೀರ್ಮಾನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಇನ್ನೊಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬರುವ ಅವಧಿ . ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗಿಯರ ದೇಹವು ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಹುಡುಗರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರ BMI ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

"ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ ಅಥವಾ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು."

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, BMI ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುವುದು?

ಸರಿ, ಈಗ ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ BMI ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೌಲ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ತೂಕ: ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವರ BMI 5 ನೇ ಶೇಕಡಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ 100 ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರ BMI 95 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಯಸುವ ಮಟ್ಟ ಇದು. ಮಗುವಿನ BMI 5ನೇ ಶೇಕಡಾಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 85ನೇ ಶೇಕಡಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ , ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕ: ಮಗುವಿನ BMI 85 ನೇ ಶೇಕಡಾ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ 95 ನೇ ಶೇಕಡಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ , ಅದು "ಅಧಿಕ ತೂಕ" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳವಳಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬೊಜ್ಜು: ಮಗುವಿನ BMI 95 ನೇ ಶೇಕಡಾ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ , ಅವರನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬೊಜ್ಜುತನವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದು BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ?

ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಅಳತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಒಂದು ದಿನ ಅಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅವರ BMI ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗು ದಪ್ಪಗಿದೆ, ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಈ BMI ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಮಗುವಿನ BMI ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಲೇ ಇದೆಯೇ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಸಂದರ್ಭದಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಬರಬಹುದು.

"ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ BMI ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ."

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, BMI ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೀಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ:

ತೂಕ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು,
ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು,
ನಿಮ್ಮ BMI ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ,
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ,

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, BMI ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ನಿಖರವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ನಾವು BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. BMI ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ: ಇದು ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಅವರ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ.

2. ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡು BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಶೇಕಡಾವಾರು ಮುಖ್ಯ: ಇದು ಮಗುವಿನ BMI ಅನ್ನು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ: ಕೇವಲ ಒಂದು BMI ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ BMI ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮುಖ್ಯ.

5. ಮಿತಿಗಳಿವೆ: ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಮುಂತಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ BMI 100% ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

6. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ಅಥವಾ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.

ಈ ಲೇಖನವು BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.