ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ನೋವು) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಅನುಭವ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದೂ ಹಾಗೆಯೇ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇಂದು ನಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುವ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸೆಳೆತ

ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಒಳಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ (ಹಾಲು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ) ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಊತ

ಮುಂದೆ, ಈ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಎರಡರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ತುಂಬಾ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು "ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಕುಡಿಸಿದರೆ, ಈ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ತುಂಬಾ ತುಂಬಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದು ಹೀಗೆಯೇ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೋಯಬಹುದು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ತನ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ತುಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೈಯಿಂದ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಬೆರಳನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಬದಿಗೆ ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಾಲನ್ನು ಹಿಂಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವುದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಶಿಶುಗಳು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲುಣಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ಮಗು ಹೀರುವಾಗ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೂ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು.

ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶ (ಅರಿಯೋಲಾ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೀರುವಾಗ ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಮುಳ್ಳು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲು ತೆಗೆಸಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಸ್ತನ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಪ್ಲಗ್ಡ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಡಕ್ಟ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನಾಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹಾಲುಣಿಸಿ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಗಲ್ಲವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಬದಿಗೆ ಮುಖ ಮಾಡುವಂತೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ಆ ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಗಡ್ಡೆ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು.
• ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಪಂಪ್‌ನಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ನೀವು ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ (ಐಸ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಕಬೇಡಿ, ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ) ಇರಿಸಿ.
• ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಯಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು/ಸ್ತನ ಸೋಂಕು `(ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್)`

ಇದು ಸ್ತನದ ಉರಿಯೂತ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬಾಯಿಯ ಥ್ರಷ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, "ಓರಲ್ ಥ್ರಷ್" ಎಂಬ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತುಟಿಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೂ ಹರಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ತನದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸುಡುವ, ಇರಿತದ ನೋವು ಬರುವುದು.
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ನೋವು.
• ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟ ನಂತರವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು.
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವ, ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಅಥವಾ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ, ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು, ಹೊಳೆಯುವ, ಚಕ್ಕೆಗಳುಳ್ಳ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿರಬಹುದು, ಅವು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಒಳಮುಖವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿರಬಹುದು, ಅವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಎಷ್ಟು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಈ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

• ಮೊದಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಹಾಲನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, "ನಿಪ್ಪಲ್ ಶೀಲ್ಡ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. "ನಿಪ್ಪಲ್ ಶೀಲ್ಡ್" ಎಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶದ "ಅರಿಯೋಲಾ" ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಹಾಲು ಬಿಡಿಸುವಾಗ, ಒಮ್ಮೆಲೇ ಎಳೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತಿರುಗಿಸಿ.
• ನೀವು ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸಿ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

• ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಶಾಖವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ (ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ, ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಇಡಬೇಕು.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಉಬ್ಬಿದ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಕೂಲ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿ, ಗ್ಲೈಡರ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾದಪೀಠ ಅಥವಾ ದಿಂಬುಗಳು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಸುತ್ತುವರಿದ ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ "ಗಂಡ" ಹಿಂಭಾಗದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇನೆಂದರೆ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಆ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ!

` ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್, ಹಾಲಿನ ನಾಳ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವುದು, ಬಾಯಿಯ ಥ್ರಷ್, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು