ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಕೊಡಬೇಕು? (ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯವಾದರೂ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. 'ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು?', 'ನಾನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು?' ನೀವು ಸಹ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಂದರೆ, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನ ಸುಮಾರು, ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 12 ಬಾರಿ ಹಾಲು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು 'ಅಮ್ಮಾ, ಎಷ್ಟೋ ಬಾರಿ?' ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಹಸಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರೈಕೆ-ಬೇಡಿಕೆಯಂತೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ತುಂಬಿದಾಗ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಆವರ್ತನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 7 ರಿಂದ 9 ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು, ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೇಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಬೇಡಿಕೆ ಮೇರೆಗೆ ಹಾಲು" ಎಂದರೆ ಏನು?

ನಾವು 'ಬೇಡಿಕೆ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಬೇಡಿಕೆ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ನವಜಾತ ಶಿಶು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗೆ ಹಸಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಸಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲು ನೀಡದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ ಇದು ನಿಜ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಬೇಗನೆ ಇಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಇರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. 'ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ?' ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯದಿಂದ ಮತ್ತೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ 'ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತದೆ?' ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ನೀವು 'ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ' ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ಸಮಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯದಿಂದ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶಿಶುಗಳು ಹಸಿದಿದ್ದಾಗ, ಅವು ನಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಹಸಿವಿನ ಸೂಚನೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯದೆ ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು:
• ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರುತ್ತಿದೆ, ತುಟಿಗಳು ನೆಕ್ಕುತ್ತಿವೆ.
• ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದು.
• ಅವು ಹಾಲನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತವೆ (ಇದನ್ನು "ಬೇರೂರಿಸುವ ಪ್ರತಿವರ್ತನ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).
• ಮಧ್ಯಮ ಸೂಚಕಗಳು:
• ದೇಹವು ಎಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದೆ.
• ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕುವುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ನುಡಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಚುತ್ತದೆ.
• ತಡವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು:
• ಜೋರಾಗಿ ಅಳುವುದು.
• ನನ್ನ ದೇಹವು ಕೆಂಪಾಗುವವರೆಗೂ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
• ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವಿನ ನಂತರ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಭಯವೆಂದರೆ, "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ?" ನೀವು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಅದು ಕಾಣಿಸದ ಕಾರಣ ಈ ಅನುಮಾನ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳು : ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳು ಇರಬೇಕು (5-6 ದಿನಗಳ ನಂತರ). ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದು ಗಾಢ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ.
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ: ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಲವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಂಶದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಯಂತಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಮಲವು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು : ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮಗು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ: ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಆಟವಾಡಿದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
• ನುಂಗುವ ಶಬ್ದ: ಮಗು ಹಾಲು ಕುಡಿಸುವಾಗ ನುಂಗುವ ಶಬ್ದ (ಅಂದಹಾಗೆ ಗುಟುರು ಹಾಕುವ ಶಬ್ದ) ಕೇಳಿದರೆ, ಹಾಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
• ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ತನಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ : ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಗುರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೀವೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಒಂದೇ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸದೆ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, 3-4 ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯೂ ಸಹ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ "ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕೇಳಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು, "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗು ಇಂದು ಹಾಲು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ, ಇದುವರೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು "(ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಗ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "(ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ)" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ವಾರಗಳು, 6 ವಾರಗಳು, 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳುಗಳಂತಹ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಲು ಕೇಳಬಹುದು.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ .

ಅಮ್ಮಾ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೂ ಮುಖ್ಯ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು, ತಾಯಿಯಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಬೇಕು.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವುದು ಸಹಜ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು) ಸೇರಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕನಸಿನಂತೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸಹಜ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನವಜಾತ ಶಿಶು (ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ) ದಿನಕ್ಕೆ 8-12 ಬಾರಿ ಹಾಲು ಕೇಳುವುದು ಸಹಜ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 'ಬೇಡಿಕೆ ಮೇರೆಗೆ' ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಅವನು ಹಸಿವಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ.
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯದಿಂದ ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು "ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ" ವಾಗಬಹುದು. ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಅವನು ಕೇಳುವಷ್ಟು ಹಾಲು ನೀಡಿ.
• ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯಾಗಿ , ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಬಾಂಧವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬರುವುದು ಸಹಜ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

` ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆವರ್ತನ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು, ಎದೆ ಹಾಲು, ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು