ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ಭೇಟಿ: ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ, ಸರಿಯೇ? ಮುಂಬರುವ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವಾಗ ಏನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಾಗಿ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೋಡೋಣವೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ನರ್ಸ್ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವಾಗ, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ.

2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಮುಂದೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ ಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ: ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶೌಚಾಲಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ : ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಡಕೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಟವಾಡುವಾಗ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೂತ್ರ / ಮಲವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಮಡಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮಡಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ: ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10-13 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು: ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:
• ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಆ ದಿನ ನಡೆದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
• "ಬಣ್ಣದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?" ನಂತಹ ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೇರೆ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾರಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ಅವರು ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಥವಾ ಆಟದ ಮೈದಾನದಂತಹ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಮಾನವ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಬಿಡಿಸುವಾಗ, ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದೇ?
• ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಸೆದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

4. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನ ಚಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮಾತು ಮತ್ತು ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ. ಬಾಲ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಲಸಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ವೈದ್ಯರಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸೀಸದ ವಿಷ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಐದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆ ನಡೆಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವನ್ನೂ ನೋಡೋಣ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?

• ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಕುಟುಂಬ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡೂವರೆ ಕಪ್ (ಸುಮಾರು 600 ಮಿಲಿ) ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ನೀಡಬೇಕು. ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ, ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೋಯಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.
• ನೀವು 100% ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಔನ್ಸ್ (120-180 ಮಿಲಿ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬೇಡಿ , ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಆರೈಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

• ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲಿ. ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು, ಆಟವಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ - ಅಂದರೆ, ಟಿವಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೀರಬಾರದು. ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಿಂಡರ್‌ಗಾರ್ಟನ್ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
• ಊಟ, ತಿಂಡಿ, ಆಟದ ಸಮಯ, ಓದುವ ಸಮಯ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
• ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು, ವರ್ಣಮಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ.
• ಅವರಿಗೆ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಲು, ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಲು, ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಾರ್ನಿಷ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು (ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷತೆ!)

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಚೇಷ್ಟೆಯವರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಗಳ ಬಳಿ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈಜು ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಿದ್ದಾಗ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೆಲದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮರಳು, ರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮರದ ಚಿಪ್ಸ್/ರಬ್ಬರ್ ಚಿಪ್‌ಗಳ ದಪ್ಪ ಪದರದಂತಹ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಹೋಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು SPF 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ .ಹಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಹಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷ ಹೊಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಹೊಗೆಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಟ್ರೈಸಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ .
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಸೀಟು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ ಅಥವಾ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ಸೀಟನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆದ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಲ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಸ್ಟರ್ ಸೀಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮಗುವು 4 ಅಡಿ 9 ಇಂಚುಗಳು (ಸುಮಾರು 150 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಎತ್ತರವಾಗುವವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 8-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇರಿಸಿ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಂದೂಕು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಅವರ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಅಥವಾ ನೋಡಬಾರದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಹ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಲು ಕೇಳಿದರೆ, ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಲು ಹೇಳಿದರೆ, ಅಥವಾ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಹೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ, ವಾಸಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ: ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು)

ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸೋಣವೇ?

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಇದು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಖರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಸುರಕ್ಷತೆಯೇ ಮೊದಲು! ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.ಅದು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯವಾದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೇಳಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರ ಟಿಪ್ಪಣಿ

4-ವರ್ಷದ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್ (4-ವರ್ಷದ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್) ಮಗು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಶ್ರವಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಳೆಯಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು.