ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಿದೆಯೇ? ಅವರು ಮತ್ತೆ ಯಾವಾಗ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು? ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಟತನದಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ? ಮಕ್ಕಳು ಓಡುವಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆಗೆ ಗಾಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಬಲವಾದ ಪೆಟ್ಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು `(ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್)` . ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ `(ಆಘಾತ)` ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, `(ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್)` ಎಂದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಗುವ ಗಾಯ . ಇದು ಮೂಗೇಟುಗೊಂಡ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಂತಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಟವಾಡುವಾಗ ತಲೆಗೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಳಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಆಗ ಈ `(ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್)` ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಗುವು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

• ತಲೆನೋವು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ಕಣಜ ಕಚ್ಚಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ.
• ಗೊಂದಲ: ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ. ಏನಾಯಿತು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ.
• ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುವ ಶಬ್ದ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.
• ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು.
• ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರಾಗುವುದು.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ . ಮಗು ಶಾಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆಟವಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಓಹ್, ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಅವನಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲ. ಅವನು ಮತ್ತೆ ಏಕೆ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?" ನೀವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸರಿ. ಆದರೆ ಆಘಾತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಆಡಲು, ಓಡಲು ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯಲು ಬಿಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ .

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಕಾಲು ಉಳುಕಿದಾಗ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಗಾಯವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬಂದು, ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಎರಡನೇ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೆಕೆಂಡ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಆದ ಮಗುವು ಹೊರಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆ, ನೆನಪು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ . ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲರು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ. ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಯಾವಾಗ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು? ವೈದ್ಯರು/ಮೇಡಂ ಹೇಳುವವರೆಗೂ ನಾನು ಕಾಯಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೆ ಆಡಲು ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ, ಮಗು ಕೆಲವು ಹಗುರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವು ಈ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವ ಮಗು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಚ್ ಹಿಡಿಯುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಆಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರು ವೈದ್ಯರು.

ಮಗು ಮತ್ತೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು:

1. ಈಗ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಾರದು. ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತಿರಬೇಕು.

2. `(ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್)` ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈಗ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು.

3.ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗು ಶಾಲೆಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣ ದಿನ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ನೀವು ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ (ಉದಾ. ಜಾಗಿಂಗ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್, ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಶಾಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಶಾಲೆಗಳು, "ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಟೆಸ್ಟ್" ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಧಾರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಗಮನ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ವೇಗವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು "ಬೇಸ್‌ಲೈನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). "ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್" ನಂತರ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ "ಬೇಸ್‌ಲೈನ್" ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು "ಬೇಸ್‌ಲೈನ್" ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಗು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೌಲಭ್ಯ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಧಾನ!

ಸರಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ "ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಅದರರ್ಥ ನೀವು ಹೋಗಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸತತವಾಗಿ ಪಂದ್ಯ ಆಡಬಹುದು ಎಂದಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವಂತೆಯೇ.

1. ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಡಿಗೆ, ನಿಧಾನ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

2. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತರಬೇತಿ: ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆದರೆ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಿದರೆ, ಅವರು ಶೂಟಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡಿದರೆ, ಅವರು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ತಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3. ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು: ಮುಂದೆ, ನೀವು ತಂಡದ ಆಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.

4. ಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕ ಅಭ್ಯಾಸ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಗುವು ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದು ನಿಜವಾದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಆಡಬಹುದು.

5. ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ: ಅಂತಿಮ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಈ ಯಾವುದೇ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ತರಬೇತುದಾರಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಅವರು ಹಂತ-ಹಂತದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು

ಈ "(ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್)" ಕಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ಪೋಷಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಾಗಿ, ತುಂಬಾ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

• "ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಈಗ ಆಟವಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಾರದು. ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ವಿರಾಮವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು "ಓಹ್, ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ತಂಡ ಸೋಲುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ದುಃಖಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ, "ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು."
• ನೀವು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಆಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯದಿದ್ದರೂ, ತಲೆಗೆ ಆಗುವ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಎಂದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಗುವ ಗಾಯ. ಅದನ್ನು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

2. ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತ ಉಂಟಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

3. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

4. ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

5. ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

6. ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳುವುದರಿಂದ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ!

` ಮಸ್ತಿಷ್ಕ ಆಘಾತ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು, ಚೇತರಿಕೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುವುದು, ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ