ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೂವುಗಳು ಅರಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಸಿಂಹಳದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ದೇಹದ ನೋವು... ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹೂವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಳಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋರುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತವೂ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಪರಾಗದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಗವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಪುಡಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಥವಾ, ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿ.

ಕೀಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ಕಣಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ನೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಈ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಎರಡು ಜೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ತೆರೆದ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್‌ಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಳಗೆ ಕೀಟಗಳು ಅಡಗಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಪಾರದರ್ಶಕ ಗಾಜಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣ: ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವರಕ್ಷಕ ಸಲಹೆಗಳು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ ಇದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತವು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂಬ ತೀವ್ರವಾದ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ಮುಖ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಊತ
• ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೆಂಪು, ದೊಡ್ಡ ಚುಕ್ಕೆಗಳು (ಜೇನುಗೂಡುಗಳು)
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ , ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತ (ಗೊಂದಲ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು)

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಟೋ-ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿರಬಹುದು. ಅದು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಾಧನದಂತೆ. ಬೆಂಕಿ ಹೊತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕಿಟ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಡೈಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್ (ಉದಾ. ಪಿರಿಟಾನ್) ನಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಅವು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರ.

ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೂರದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸಿರಿಂಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಂಜೆಕ್ಟರ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.