ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅದ್ಭುತ ಅಂಗ. ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ ಸಾಯುವವರೆಗೂ, ಅದು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪಂಪ್ನಂತೆ, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿವೆ. ರಕ್ತವು ಹೃದಯದೊಳಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹರಿಯದೆ ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೃದಯದಲ್ಲಿರುವ "ಕವಾಟಗಳು" ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕವಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟ ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಕೋಣೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಈ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವು ಹೃದಯದ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಣೆ (ಬಲ ಕುಹರ) ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳ (ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿ) ನಡುವೆ ಏಕಮುಖ ದ್ವಾರದಂತಿದೆ .
ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವಿರುವ "ಕೊಳಕು" ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಇದನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಿಸುವುದು. ರಕ್ತ ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ಈ ದ್ವಾರವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ "ಸೆಮಿಲೂನಾರ್ ಕವಾಟಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕವಾಟಗಳ ಮೇಲಿನ ಚಿಗುರೆಲೆಗಳು/ಫ್ಲಾಪ್ಗಳು ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಕಾರದಂತೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಪಲ್ಮೋನಿಕ್ ಕವಾಟ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯ.
ಈ ಕವಾಟ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
ಈ ಪುಟ್ಟ ಬಾಗಿಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಲಯದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ತೆರೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
- ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಹಂತ: ಬಲ ಕುಹರವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಅದರೊಳಗಿನ ರಕ್ತವು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ . ನಂತರ, ಆಮ್ಲಜನಕ-ಕಳಪೆ ರಕ್ತವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಹಂತ: ಹೃದಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ . ಅದು ಮುಚ್ಚದಿದ್ದರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯಬಹುದು. ಈ ಕವಾಟವು ಹಾಗೆ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕವಾಟ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಬಲ ಕುಹರವು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರಿ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯಂತೆ. ಅವನು ರಕ್ತವನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹರಿಯಲು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವಿಶೇಷ ಬಳಕೆ: ರಾಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಈ ಕವಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟವು ರೋಗಪೀಡಿತವಾದಾಗ, ಈ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ರಾಸ್ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಪೀಡಿತ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ದಾನಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟ ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
ಈ ಕವಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿಗೆ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಈ ಕವಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ... |
|---|---|
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಟ್ರೆಸಿಯಾ | ಇದು ಜನ್ಮಜಾತ ಸ್ಥಿತಿ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಗಿಲು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗೋಡೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದಂತೆ. ರಕ್ತವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು (ಸೈನೋಸಿಸ್) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಫ್ಯಾಲಟ್ನ ಟೆಟ್ರಾಲಜಿ | ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟ ಮತ್ತು ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ | ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಕವಾಟದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುವಂತಹದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕವಾಟವನ್ನು ಅಗಲಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕವಾಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ | ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ, ಜನ್ಮಜಾತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕವಾಟದ ಎಲೆಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದದೇ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಕವಾಟವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ರಿಗರ್ಗಿಟೇಶನ್). |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ | ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಕವಾಟ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ರಕ್ತವು ಬಲ ಕುಹರಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಬಲ ಕುಹರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಎಡಿಮಾ). |
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೇರ ಉತ್ತರ "ಇಲ್ಲ." ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕವಾಟವಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಮುಂದುವರಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು . ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಕವಾಟವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುವುದು?
ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಾವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ವೇಪ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಮದ್ಯವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
- ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ:ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
- ವಾರ್ಷಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಭಾಗಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕವಾಟವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ, ಏಕಮುಖ ಕವಾಟವಾಗಿದ್ದು, ಆಮ್ಲಜನಕ-ಕಳಪೆ ರಕ್ತವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಕವಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿರಬಹುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಇಂದಿನ ಮುಂದುವರಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
- ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು) ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment