ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬಿದ್ದು ಇರುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಗು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಂಡು ಎದ್ದೇಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧ ಪೋಷಕರಿರುವ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು?
ಬಿದ್ದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವನ್ನು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಗಾಯದ ಮಟ್ಟ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
|---|---|
| ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳು | ಅಂದರೆ ನೀವು ಬಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರ ಅನಿಸಿದರೂ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. |
| ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು | ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಸೀಳುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಳುಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. |
| ಮಧ್ಯಮ ಗಾಯಗಳು | ಇವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಉಳುಕುವುದು, ಪ್ರಮುಖ ಸೀಳುವಿಕೆಗಳು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಣ್ಣ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆಘಾತಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. |
| ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳು | ಇವು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಮುರಿತಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. |
ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ?
ಬೀಳಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಘಾತಗಳು.
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತಗಳು.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ನೆಲದಂತಹ ಜಾರು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು.
- ರಸ್ತೆಯ ಒಂದು ಮುರಿದ ಸ್ಥಳ, ಅಸಮವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ.
- ನಮ್ಮದೇ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ನಮಗೆ ಕಾಣದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಹೊಡೆತ ಬೀಳುವುದು.
ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಯೋಮಾನದವರು ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಬೀಳಲು ಕಾರಣಗಳು
ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಹಜ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ
- ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ
- ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಜುಗಳಂತಹ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತುತ್ತದೆ
- ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಬಂಕ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು)
- ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವಾಗ
ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳು
ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ತಾಯಂದಿರು, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಬೀಳಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
1. ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿ
- ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ (ಸಾರ್ಕೊಪೆನಿಯಾ)
2. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳು (ಔಷಧಿಗಳು).
ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು
- ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು
- ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಓಪಿಯಾಯ್ಡ್ಗಳು)
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಔಷಧಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧಿಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
3. ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಡೆಯುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ.
- ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ: ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೀಳಬಹುದು.
- ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅವರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಸಮ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಬೀಳಬಹುದು.
4. ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವ
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ಬೀಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಅವು ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ರಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ಬೀಳಬಹುದು.
- ಜಾರುವ ಸ್ಥಳಗಳು:ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಕೈಚೀಲಗಳ ಕೊರತೆ: ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಬ್ ಬಾರ್ಗಳು/ಬೇಲಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬೀಳಬಹುದು.
- ಶೂಗಳು/ಚಪ್ಪಲಿಗಳು: ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಹಳೆಯ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಬೀಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
5. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರಣಗಳು
- ಹಿಂದೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದು: ಒಮ್ಮೆ ಬಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಬೀಳುವ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪದೇ ಪದೇ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸು: 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 4 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ.
- ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬದುಕುವುದು: ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಬೀಳುವ ಭಯ: ಬೀಳುವ ಭಯ ಇರುವ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಬೀಳುವಿಕೆಯ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
ಬೀಳುವುದು ಕೇವಲ ಗಾಯವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವಾಸ: ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ: ನೀವು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೋಲು, ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ವೀಲ್ಚೇರ್ನಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟ: ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ನೀವು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೃದ್ಧಾಶ್ರಮದಲ್ಲಿ.
- ಸಾವು: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 85% ರಷ್ಟು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಗಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಬಿದ್ದ ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಗಾಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
- ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ.
- ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು `ಎಕ್ಸ್-ರೇ`, `ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್`, `ಎಂಆರ್ಐ` ನಂತಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು.
- ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಾವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವಯಸ್ಸಾದವರು ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
- ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಧರಿಸದ ಬೂಟುಗಳು/ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ: ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಬ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದೀಪವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ: ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಡವಿ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ: ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗೇಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ ಹತ್ತಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ: ಕಿಟಕಿಗಳ ಬಳಿ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಜುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.
- ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ: ಅವರು ಆಟವಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ.
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಬಿದ್ದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ? ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು |
|---|
| ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕುಸಿತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. |
| ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. |
| ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು |
| ನೀವು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಡೆದರೆ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. |
| ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. |
| ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಡಿದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದರೆ, ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಬಿದ್ದ ನಂತರ ವಾಂತಿ, ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ. |
| ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ. |
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೀಳುವಿಕೆಯು ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಬೀಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೀಳುವುದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುವುದು (ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು) ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಬಿದ್ದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ