ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಹರಿದು ಹೋಗಿರಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವುಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದೊಳಗೆ ಏನೋ 'ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ' ಅಥವಾ ಅದು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಆಗ ಈ ಕಥೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಭುಜದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಕಣ್ಣೀರು.

ಭುಜದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದಲ್ಲಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ 'ಕಫ್' ಅಥವಾ ಬಳೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗವನ್ನು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹ್ಯೂಮರಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅದರ ಸಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಾಲ್ಫ್ ಟೀ ಮೇಲಿನ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಟೀಯಿಂದ ಪುಟಿಯದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತೋಳಿನ ಮೇಲಿನ ಮೂಳೆಯಿಂದ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆ), ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋದಾಗ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:

೧. ಭಾಗಶಃ ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆ: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡದಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೂಳೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಿದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

2. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ದಪ್ಪದ ಕಣ್ಣೀರು: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅದರಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ . ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಈ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮೌನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:

• ಇದು ಕಷ್ಟಕರ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ, ಇಳಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಬಲವಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ಕೂದಲು ಬಾಚಿದಾಗ, ಬೆನ್ನನ್ನು ಕೆರೆದಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಲು ಕೈ ಚಾಚಿದಾಗ ಈ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನಾನು ನನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ , ನನ್ನ ಭುಜದ ಒಳಗಿನಿಂದ 'ಟಿಕ್-ಟಾಕ್' ಅಥವಾ 'ಚಿರಿ-ಚಿರಿ' ಶಬ್ದ ಬರುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಏನೋ ತಿರುಚುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭುಜದ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟಾಗಲೂ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಈ ನೋವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಭುಜದೊಳಗೆ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದ, ನಿರಂತರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಇರಿತದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

• ಬೀಳುವಂತಹ ಹಠಾತ್ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ (ತೀವ್ರವಾದ ಕಣ್ಣೀರು) ಹರಿದುಹೋದರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಸಹನೀಯ ಭುಜದ ನೋವು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಬಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ , ನೋವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ (OTC ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು) ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

1. ತೀವ್ರ ಗಾಯ:

ಬೀಳುವಿಕೆ, ಭುಜಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಭುಜವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್ ಮುರಿದಾಗ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

2. ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣೀರು:

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರ ಭುಜದ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು (`(ಬೋನ್ ಸ್ಪರ್ಸ್)`) ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಾಗ, ಈ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ``ಭುಜದ ಮುರಿತ`` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಂಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹಗ್ಗ ಉಜ್ಜುವಂತೆಯೇ ಉಜ್ಜುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು.
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು:ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾಯವೂ ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು:

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗಬಹುದು. ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡುವ ಯಾರಾದರೂ, ಮರಗೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಥವಾ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೇಗದ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ವಯಸ್ಸು: 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಕಣ್ಣೀರುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸುವ ಜನರು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಭುಜದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರು ಈ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಬಡಗಿಗಳು
• ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು
• ವಾಹನ ತಂತ್ರಜ್ಞರು
• ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್, ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್, ಟೆನಿಸ್, ಈಜು, ರೋಯಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕ್ರಿಕೆಟ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೌಲರ್‌ಗಳು), ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? (ತೊಡಕುಗಳು)

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. "ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಬಂದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

• ಭುಜವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರು ಕೂಡ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದರೆ, ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
• >ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭುಜದ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಗಾಯಗೊಂಡ ತೋಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ (ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ) ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

2. ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು): ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಇದು ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೇರವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್): ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಷ್ಟು ಹರಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣೀರು (ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ) ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು MRI ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ವರೂಪ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರು ಇರುವವರು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದವರು) ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಭುಜದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರು ಇರುವ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು:ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೋಳಿನ ಜೋಲಿಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು NSAID ಗಳು (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಹ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ (ಉದಾ. ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್) ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ಇದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣೀರು ಆಗಿದ್ದರೆ).
• ಅದು ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಹರಿದುಹೋದರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಈಗ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್) ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ).

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಳೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಭಾಗಶಃ ಹರಿದುಹೋದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದಾರದಂತಹ, ಸವೆದುಹೋದ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಡಿಬ್ರಿಡ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಕಣ್ಣೀರುಗಳು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ, ಕಣ್ಣೀರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಣ್ಣೀರುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ``ರಿವರ್ಸ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್`` (ಭುಜದ ಕೀಲು ಬದಲಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಅಥವಾ ``ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವರ್ಗಾವಣೆ`` (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುವನ್ನು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತಂದು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ದಿನ ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (`ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನ` ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಾಸ್ತವ್ಯ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? (ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ)

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಳವಳದಿಂದ ಕೇಳುವ ವಿಷಯ.

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ,
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ನಂತರ ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಭುಜದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಕ್ರೀಡೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು 9, 12, ಅಥವಾ 18 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗಾತ್ರ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? (ಮುನ್ನರಿವು/ಔಟ್ಲುಕ್)

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹರಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಯಂತಹ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಭುಜದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತೆ ಹರಿದು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಮೊದಲ ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು. ಅದು ಮತ್ತೆ ಹರಿದು ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದೇ? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭುಜದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಹೊರೆ ಎತ್ತುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಎತ್ತಬೇಕು. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಳೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎತ್ತಬೇಕು.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ ಇರುವ ಭುಜ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ನೋವು.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ.
• ಭುಜದ ಕೀಲು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಕೆಂಪು, ಊತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
• ಭುಜದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ .

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ:

• ನನಗೆ ಈ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಬಂತು? ನನ್ನ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು?
• ನನ್ನ ಕಣ್ಣೀರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣೀರು (ಭಾಗಶಃ, ಸಂಪೂರ್ಣ)? ಅದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ?
• ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು? ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಪಾಯಗಳೇನು? ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ಈ ರೀತಿಯ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನಾನು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? ನಾನು ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಅರಿವು ಇರಬೇಕೇ? ಆ ತೊಡಕುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅಂತ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ - ಅದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಸಮಯ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭುಜದ ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಕಾರಣಗಳು: ಅಪಘಾತಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸವೆತ, ಭುಜದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
• ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಭುಜದ ನೋವು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ), ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಭುಜದಿಂದ ಬರುವ 'ಕ್ಲಿಕ್' ಶಬ್ದ.
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ, ಎಂಆರ್ಐ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (NSAID ಗಳು), ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹವು).
• ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಭುಜದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ , ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

` ಭುಜದ ನೋವು, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆ, ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ ಹರಿದು ಹೋಗುವಿಕೆ