ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಈ ABCDE ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಯೋಣ! (ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ABCDEಗಳು)

ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಮಚ್ಚೆಗಳು , ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವು ನಾವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ 99% ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇಂದು ಈ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ABCDE ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪತ್ತೇದಾರಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಂತಿದೆ.

ಈ ABCDE ವಿಧಾನ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ABCDE ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧವಾದ ಮೆಲನೋಮದ ಐದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಐದು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅಕ್ಷರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈ ಐದು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜನ್ಮ ಗುರುತು ಅಥವಾ ಇತರ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಂದರವಾದ ನಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಮತ್ತು ಆ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನ್ಮ ಗುರುತುಗಳು ಸಣ್ಣ ನಗರಗಳಂತೆ. ಈ ABCDE ವಿಧಾನದಿಂದ ನಾವು ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ, ಆ ನಗರಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ, ವಿಚಿತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು.

ಈಗ ಈ ABCDE ಅಕ್ಷರಗಳ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ಮೆಲನೋಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸ ಮಚ್ಚೆಯ ನೋಟ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಚ್ಚೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಅಗ್ಲಿ ಡಕ್ಲಿಂಗ್" ಚಿಹ್ನೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಹುಟ್ಟುಮಚ್ಚೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟಿವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಗಾಢವಾಗಿರಬಹುದು , ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು , ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು . ಕಪ್ಪು ಕೋಳಿಗಳ ಹಿಂಡಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಮಚ್ಚೆಯಂತೆ, ಆ ಮಚ್ಚೆ ಕತ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಅಗ್ಲಿ ಡಕ್ಲಿಂಗ್" ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಇತರ ತಾಣಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ತಾಣ. ABCDE ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿಯ "ವಿಭಿನ್ನ" ತಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?

ಈ ಚರ್ಮದ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗುವ ಕೋಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಕನ್ನಡಿ.

ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ: ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

2. ಬದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ದೇಹದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಬದಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.

3. ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ನೋಡಿ: ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಮುಂಗೈಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.

5. ನಿಮಗೆ ಕಾಣದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪಡೆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ.

6. ಸ್ತನದ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ : ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.

7. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗ, ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಎರಡೂ ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೌರಿಕ ಅಥವಾ ಸಲೂನ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.

ಈ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹುಟ್ಟುಮಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಕಲೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ರೂಲರ್ ಬಳಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಬರೆಯಿರಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ABCDE ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಚ್ಚೆಯೂ ಸಹ ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, 'ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ' ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹುಟ್ಟುಮಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಚುಕ್ಕೆ ಗಾತ್ರ, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾದರೆ .
• ಚರ್ಮದ ಗಾಯವು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ .
• ಹುಟ್ಟುಮಚ್ಚೆ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮಚ್ಚೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯಪಡದೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು.