ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿದೆ' ಮತ್ತು 'ನೇರವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು 'ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ' ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಒಳಗೆ, ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಹೆದ್ದಾರಿಯಂತಹದ್ದು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಆ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ರಚನೆಯಾದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ (ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡ) ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಉದ್ದವಾದ ಕೊಳವೆಯಂತಹ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ರಧಾನ ಕಚೇರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ಆ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಶಾಖೆಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಡೇಟಾ ಕೇಬಲ್ನಂತಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 50 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಭಾಗ: ಕತ್ತಿನ ಭಾಗ.
- ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶ: ಎದೆಯ ಹಿಂಭಾಗ.
- ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ: ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ.
- ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶ (ಸ್ಯಾಕ್ ಆರ್ಎ ಎಲ್): ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೊನೆಯ ಭಾಗ.
ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಹೊದಿಕೆಗಳು
ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳ್ಳಿಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳಗಿನ ತಂತಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೂರು ಪೊರೆಗಳಿವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಮೆನಿಂಜಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
1. ಹೊರ ಪದರ (ಡ್ಯೂರಾ ಮೇಟರ್): ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೊರಗಿನ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು.
2. ಅರಾಕ್ನಾಯಿಡ್ ಮೇಟರ್ : ಇದು ಜೇಡರ ಬಲೆಯಂತೆ ಕಾಣುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಇದು ತೆಳುವಾದ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಪದರವಾಗಿದೆ.
3. ಒಳ ಪದರ (ಪಿಯಾ ಮೇಟರ್): ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಒಳಗಿನ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಹೊದಿಕೆಯ ಪದರಗಳ ನಡುವೆ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ (CSF) ಇದೆ.ಇದು CSF ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಕುದುರೆಯ ಬಾಲದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆ ಭಾಗವನ್ನು 'ಕಾಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರರ್ಥ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಕುದುರೆಯ ಬಾಲ'.
ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು: ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಜ್ಞೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಆ ಆಜ್ಞೆಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೂಲಕ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕಾರ್ಯದಂತಹ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು: ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ, ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ನೋವುಂಟಾಗುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ? ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ನೋವು, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶವಾಹಕವಾಗಿದೆ.
3. ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ: ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲೇ, ನೀವು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಹಠಾತ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂದೇಶವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ವಿಷಯ.
ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು
ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಇವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು: ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಗಳು: ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೈಫೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್: ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಡುವಿನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್: ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮೃದ್ವಸ್ಥಿ (ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು) ಸವೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್: ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ .
- ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು: ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ 'ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು' ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು: ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಬೆಳೆದಾಗ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಮಾರಕ) ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಆಗಿರಬಹುದು.
ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೇ?
ಹೌದು, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಒಂದು ಹಂತ. ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆಗಳು. ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಬೆನ್ನುಹುರಿ | ಕಶೇರುಕ ಸ್ತಂಭ |
|---|---|---|
| ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ? | ನರ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಮೃದುವಾದ ರಚನೆ. | 33 ಮೂಳೆಗಳಿಂದ (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು) ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ. |
| ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ | ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ . | ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. |
| ಪ್ರಕೃತಿ | ನರಮಂಡಲದ ಭಾಗ. | ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗ. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಳೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡೂ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಕೋಶ/ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
- ನೀವು ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ